28 февраля магнитное поле Земли будет сильно штормить. Сила геоударов будет достигать 6 баллов, что соответствует уровню G2.
Мощность магнитной бури за прошедшие сутки повысилась на 1 балл и сегодня, в последний день зимы, будет составлять 6 баллов.
Об этом сообщает Лаборатория солнечной астрономии.
Максимальная интенсивность колебаний в магнитном поле придётся на ночь и раннее утро с 00:00 до 6:00. Затем магнитная буря сбавит обороты до 4 баллов, а во второй половине дня стихнет до 3. Однако ночью сила геомагнитных ударов снова вырастет, поэтому расслабляться метеопатам не стоит.
Магнитные бури — это сильные колебания магнитосферы Земли, которые могут длиться от нескольких часов до несколько суток. Метеопаты, как правило могут чувствовать себя хуже при силе колебаний в 4-5 баллов и более.
Врачи советуют метеочувствительным людям соблюдать несколько простых правил.
Первое – спать не менее 7-8 часов в сутки и не перегружать себя работой.
Второе – не менее 1 часа в день гуляйте на свежем воздухе. Дома чаще проветривайте помещения.
Третье – избегайте негативных эмоций, конфликтов, ссор.
Четвертое – разнообразьте свое меню. Добавьте в рацион продукты, укрепляющие сосуды, улучшающие кровоток, ускоряющие метаболизм, содержащие антиоксиданты и витамины. В их числе: морковь, свекла, яйца, жирная морская рыба (лосось, скумбрия, селедка), цитрусы (лимоны, апельсины, мандарины), яблоки, виноград, помидоры, капуста, зеленый чай. Исключите продукты, задерживающие жидкость в организме: соусы, соленья, острые приправы, копчености.
Пятое – не забывайте в течение дня пить чистую воду. У каждого человека – свой уровень потребления чистой питьевой воды. Как правило, здоровые люди выпивают от 1,5 до 2,0 литров чистой воды в день. Это уменьшает вязкость крови. Чай, сок, компот, газировка не в счет.
Медики перечислили продукты, которые провоцируют образование тромбов
Шестое – люди с хроническими заболеваниями должны принимать препараты, назначенные врачами и не подвергать себя нагрузкам, которые могут спровоцировать обострение физического недуга, в том числе не употреблять алкоголь. В дни магнитных бурь медики советуют принимать днем и вечером перед сном теплые настои трав (валериана, пустырник, ромашка и т. д.). Не принимайте медикаменты без назначений.
Седьмое – в дни магнитных бурь лучше не садиться за руль автомобиля. Сократите или исключите потребление крепкого кофе и чая, алкоголя, сигарет. Постарайтесь отказаться от дел, требующих повышенной концентрации внимания.
Восьмое – не зацикливайтесь на магнитных бурях, найдите занятие по душе с умеренной нагрузкой - займитесь медитацией, йогой, дыхательной гимнастикой, физическими упражнениями с умеренной нагрузкой (если нет противопоказаний).
Напомним, ранее медики рассказали, что такое ночная гипертония и чем она опасна.
Автор: Оксана Соболева