#поговоримодиетах #продиабет
Про различия в питании больных диабетом 1 и 2 типа, а также по одному рецепту для каждого🔥
Диабет — это хроническое заболевание, которое влияет на то, как организм перерабатывает глюкозу🌿
Существует два основных типа диабета: тип 1 и тип 2
Хотя оба типа диабета требуют тщательного контроля потребления сахара и углеводов, существуют некоторые различия в том, как они управляются с помощью питания👇🏻
Диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание, при котором организм не вырабатывает инсулин — гормон, регулирующий уровень сахара в крови.
Людям с диабетом 1 типа необходимо делать инъекции инсулина или использовать инсулиновую помпу для регулирования уровня сахара в крови. Им нужно внимательно следить за потреблением углеводов, уровнем глюкозы, чтобы убедиться, что их дозы инсулина являются подходящими👍🏻
#полезныерецепты
🌱для людей с диабетом 1 типа
лимонно-чесночные креветки и овощные шашлычки🥒
нам понадобится:
- большие креветки
- цукини
- красный болгарский перец
- красная луковица
- зубчики чеснока
- лимонный сок
- оливковое масло
что делаем?
- разогреваем гриль до средне-высокой температуры
- смешиваем измельченный чеснок, лимонный сок, соль, перец и оливковое масло
- нанизываем креветки, цукини, красный сладкий перец и красный лук на шампуры
- смазываем шпажки чесночно-лимонной смесью
- жарим по 5 минут с каждой стороны
и все готово ✔️
Диабет 2 типа — это состояние, при котором организм не может правильно использовать инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови.
Люди с диабетом 2 типа могут контролировать уровень сахара в крови с помощью изменений образа жизни, таких как диета и физические упражнения, или с помощью пероральных препаратов или инъекций инсулина🙌🏻
#полезныерецепты
🌱для людей с диабетом 2 типа
жареный рис с цветной капустой🍲
нам понадобится:
- цветной капуста, приготовленная в рисе
- морковь
- лук
- сельдерей
- зубчики чеснока
- яйца
- соевый соус с низким содержанием натрия
- кунжутное масло
- оливковое масло
что делаем?
- готовим зажарку (лук, чеснок, морковь, сельдерей)
- добавляем взбитые яйца, обжаренную цветную капусту, соевый соус, кунжутное масло, соль и перец
- готовим еще 2-3 минуты пока цветная капуста не станет мягкой
🌱можно вегетарианцам
#провегетарианство
Эти рецепты — отличный способ включить здоровую и вкусную еду в свой план лечения диабета🤍
