Свежевыжатый сок грейпфрута или целый его плод помогут сбросить лишние килограммы. Такой вывод сделали врачи из университета Вандербильта, что находится в Нью-Йорке.
Специалисты провели эксперимент, в котором приняло участвовало более 350 добровольцев разного возраста. Они каждое утро выпивали по 100 грамм сока или съедали половину грейпфрута. В остальном пищевой рацион их остался без изменений. Через 3 месяца у подопытных было отмечено существенное снижение индекса массы тела. В среднем участники эксперимента избавились от 7 килограмм лишней массы. К тому же чувство голода, которое провоцировало на дополнительные перекусы в течение дня, уменьшилось.
Нужно отметить, что употребление грейпфрута оказалось полезным не только для похудения. Благодаря регулярному употреблению цитрусового уменьшилось содержание так называемого «плохого» холестерина, а содержание «хорошего», напротив, выросло.
Витамин С помогает укрепить иммунитет. Специалисты из-за этого советуют употреблять грейпфрут не только для снижения веса, но и для укрепления всего организма.