Первые мысли об это
Впервые мысль о том, что со мной и с моим телом что-то не так, пришла ко мне ещё в 13 лет, когда я начала учиться в хореографическом колледже. Я не такая, фигура не такая, нужно менять себя, всегда что-то не так. Точнее мне все говорили так.
Опустим длинные истории, как я старалась худеть, сидела на диетах, срывалась, пыталась что-то доказать. Это не прекращалось уже и после того, как я выпустилась из этого колледжа. Хотя для моего окружения это было не так сильно заметно.
В голове сложилась четкая нейронная связь «чем я худее - тем лучше, красивее, достойнее чего-то». Это постоянно сидело в моей голове.
С тех времён я не раз худела, поправлялась, снова худела, ещё раз поправлялась.
«я толстая», это вообще все далеко не про еду.
Но только отучившись на нутрициолога, поработав с людьми, я поняла для себя одну вещь. Все эти навязчивые мысли о том, что «я толстая», это вообще все далеко не про еду.
Это очень часто заедание каких-либо эмоций, переживаний. Про усталость, про неуверенность в себе, недовольство своей жизнью.
«Я толстая» - это просто навязанная мысль. Когда это крутится в твоей голове и занимает почти на 80% ото всех мыслей.
« Я толстая» - это про усталость. «Я толстая» - это про то, что я постоянно делаю то, что не хочу делать. «Я толстая» - это про то, что мне не нравится моя жизнь. Что меня не ценят окружение, не понимают. И да, действительно, в этот момент вы будете набирать вес, потому что этим самым доказываете этому же окружению, что я не пустое место, я ценный человек, я имею вес. Будете скрашивать свою жизнь едой, потому что это те эмоции, которых вам не хватает.
не всегда необходимо.
Со всех углов кричат о том, что нужно проживать свои эмоции, проговаривать, не закрываться в себе, жить осознанно, прослеживать свои мысли, и знаете, они правы в этом.
И весь этот лишний вес и все эти постоянные мысли о том, что я должна быть ещё худее, на самом деле, далеко не про еду. Поэтому начать меньше кушать или больше потеть в зале, не всегда то, что необходимо.
Продолжение в Instagram https://instagram.com/_alsu_galieva?igshid=YmMyMTA2M2Y=
А также многое о РПП и как с ним бороться