Кейси Виатор - набрал больше 20 кг мышц за месяц, без стероидов. Правда, вымысел или генетика?

Кейси Виатор — абсолютная легенда бодибилдинга. Он вошел в историю как минимум по двум причинам. Первая — он стал самым молодым в истории победителем конкурса «Мистер Америка», одержав победу в 19 лет. И вторая — Кейси Виатор - 28 кг мышц за 28 дней, без стероидов. Правда и вымысел "Колорадского эксперимента" стал героем знаменитого Колорадского Эксперимента Артура Джоунса, когда ему удалось набрать за месяц более 20 кило сухих мышц. Было это или нет — спорят до сих пор, но неизменно вспо­минают Кейси Виатора.

Кейси Виатор родился 4 сентября 1951 года в городке Лафайет, штат Луизиана. Любопытно, что именно здесь учился и ковал свои мышцы другой великий атлет Бойер Ко. Правда, детство Кей­си прошло в местечке Новая Иберия, что в 40 км от Лафайета. По­мимо Кейси в семье было еще шестеро детей — пять сестер и брат. На самом деле настоящее имя Ваятора — Кассиус Квентион Виа­тор. Произнести его полностью или даже хотя бы первую часть было сложно, и Виатор промучившись в школе несколько лет, став звать себя Кейси. Это было намного понятнее окружающим. Что до фамилии, то изначально она звучала Виаторо, поскольку предки Кейси переехали в Штаты из Италии, но со временем последняя буква о сама собой отпала.

По воспоминаниям Виатора, его родители были от природы креп­кими и мускулистыми: объем икр у отца составлял 51 см без всяких тренировок. Семья была очень консервативной и религиозной. Отец работал в полиции, мама была домохозяйкой. Так что Кейси получил достаточно строгое воспитание. «Будь жестким, не укло­няйся от ударов», — учил его отец. А мама прививала честность и от­ветственность.

Виатор рос непоседливым ребенком, а подростком стал настоя­щим бунтарем. Родителям некогда было следить за его поведением, поскольку детей в семье было много, но, к счастью, Кейси не стал преступником и не угодил в тюрьму. Возможно, потому, что его ув­лек спорт. В первую очередь, это были бейсбол и легкая атлетика, точнее, спринт. Виатор расколотил немало стекол в домах своими могучими ударами битой, а благодаря бегу ноги у него стали огром­ными и сильными. «Фактически, я уже тогда выглядел как бодибил­дер, хотя еще даже не начинал качаться», — признавался Виатор.

В учебе Кейси не особо преуспевал. Его любимым уроком был труд. К математике и английскому языку он относился спокойно. Позднее, когда он стал знаменитым, и его начали приглашать с семинарами, это аукнулось, и Виатору пришлось немало посидеть над книжками, чтобы научиться красиво и грамотно общаться с аудиторией.

«Железом» Кейси заболел еще в детстве — в 12 лет. В 13 он уже вышел на сцену, а с 14 начал побеждать. То есть вся жизнь Виато­ра прошла в спорте, и ему порой давали больше лет, чем ему было на самом деле. «Порой ко мне подходят и щупают. А зачем меня щу­пать? Я что — арбуз, что ли, чтобы меня проверять на зрелость?!» — смеялся Кейси.

«На самом деле моим первым соревнованием стал чемпионат не­большого клуба, — вспоминал Виатор. — Всего было пять участни­ков, и я стал третьим. Остальным ребятам было по 23-25 лет, так что в моем поражении не было ничего зазорного. Наоборот, оно наполнило меня решимостью стать лучше, и на следующий год я победил».

Еще участь в школе, Кейси знал, что будет профессиональным бодибилдером. Да он и тогда уже был знаменитостью. Газеты Нью- Орлеана выходили с его портретами и заголовками «Школьник стал „Мистером Луизиана“»! Бабушка Виатора собрала целое портфолио из этих статей и с гордостью демонстрировала каждому, кто прихо­дил к ним в дом.

На тот момент кумиром Виатора в бодибилдинге был Ларри Скотт. Когда в 18 лет он встретился с Ларри, то оказалось, что он уже стал больше, чем первый «Мистер Олимпия». На тот момент Кейси уехал от родителей и стал жить отдельно. Его увлекли идеи Артура Джоунса — изобретателя тренажеров «Наутилус». А уже че­рез год он стал самым молодым в истории «Мистером Америка». И в этом не было ничего удивительного. «С 14 до 18 лет я выступил на множестве турниров и приобрел большой опыт, — признавался Виатор. — А, кроме того, я был настоящим фанатом, меня вело впе­ред жгучее желание добиться успеха в спорте, я читал все качков- ские журналы, что попадались мне под руку, я жил бодибилдингом. Люди вокруг говорили мне, что я должен пойти в колледж, но я сле­довал за своей мечтой».

Виатор самозабвенно качался, используя только свободные веса: гантели и штанги. Его распирало на глазах: в 18 лет, когда он стал третьим на конкурсе «Мистер Америка» ААУ, уступив лишь Кри­су Дикерсону и Кену Уоллеру. При росте в 178 см он весил 93 кило и взял призы за лучшие руки, спину и грудь. Именно на том турнире впервые были выставлены на всеобщее обозрение тренажеры «На­утилус», и, возможно, именно тогда Ваятор познакомился с Артуром Джоунсом и его тренировочной системой.

Джоунс взял шефство над юным дарованием. Итогом сотруд­ничества стал триумф Кейси на конкурсе «Мистер Америка» ААУ, прошедшем 12 июня 1971 года в городе Йорк, штат Пенсильвания. Ваятор выставил 100 кг, одолел 32 соперников и прибавил к чем­пионскому титулу призы за лучшие руки, грудь, спину, максималь­ную мускулистость и ноги. А позднее на пике карьеры Виатор вы­ступал с весом в 107-112 кг, а на массе его вес доходил до 135 кило. При этом объем рук Кейси составлял 56 см, а обхват предплечий — 45 см! Правда, это то, что он сам утверждал. А с его слов, и рост у Ва­ятора был 177,5, хотя по другим данным — на 5 см ниже. Загадочная личность!

После победы на конкурсе «Мистер Америка» Виатор устроил себе отдых, который затянулся до декабря 1972 года. Он начал восстанав­ливать форму с веса с 91 кг, но в январе 1973 года получил травму, Кейси впал в депрессию, у него пропал аппетит, вес упал до 75 кг.

И вот в этот момент Артур Джоунс пригласил Виатора в Колорадо для участия в научном эксперименте. Да-да, именно научном, потому что его результаты были предназначены ученым, а не широкой пу­блике для продвижения тренажеров «Наутилус». Достаточно сказать, что для эксперимента было изготовлено 20 тренажеров, и некоторые из них даже не поступили потом в серийное производство.

Эксперимент проводился в Колорадском государственном универ­ситете, расположенном в городе Форт-Коллинс. Перед его началом 30 апреля 1973 года доктор Джеймс Джонсон, профессор радиологического Колорадского университета измерил состав тела Ваятора. При росте в 172,5 см его вес составил 75,4 кг при 13,8% жира.

Тренировки проводились с 1 по 28 мая через день. Единственное, первые три тренировки шли три дня подряд, а 8 и 9 мая были днями отдыха. Ваятор выполнял на каждой тренировке по 12 упражнений, всего по одному подходу в каждом. Использовались как свободные веса, так и тренажеры. Перечень упражнений и порядок их выполне­ния менялся от тренировки к тренировке. Часть упражнений Кейси делал в негативном режиме. В них он выполнял по 6-8 повторений. В остальных упражнениях число повторений составляло 7-9. Трени­ровки длились в среднем по 33,6 минут.

Организаторы эксперимента утверждали, что во время его прове­дения Виатор не принимал стероидов и даже пищевых добавок. Он просто придерживался сбалансированного питания со средней ка­лорийностью в 4000 калорий в день. Все съеденное фиксировалось в дневнике.

За первую неделю эксперимента Виатор набрал 9,185 кг, но при этом сжег 3,175 кг жира, то есть чистая прибавка в мышечной массе составила 12,36 кг. А за четыре недели эксперимента Виатору удалось набрать вес в 96,2 кг при 2,47 % жира. То есть прибавка в сухой мы­шечной массе составила 28,7 кг.

Артур Джонс утверждал, что устроил этот эксперимент, чтобы про­демонстрировать ученым, врачам и тренерам, сколько мышечной массы можно набрать за кратчайшие сроки с помощью правиль­ных тренировок. Однако его результаты тут же обросли домыслами и сплетнями, что не удивительно. Многие до сих пор не верят в то, что можно достичь таких невероятных показателей за столь короткое время, да еще и без стероидов. Тем более что опубликованные фото «до» и «после» не особо впечатляли.

Но тут нужно было понимать, что Виатор — генетический уникум, который встречается один на миллион. Кроме того, он не набирал мышцы с нуля, а в основном восстанавливал объемы, которые у него прежде уже были. Что касается стероидов, то Артур Джоунс был их яростным противником и нанял человека по имени Том Вуд, кото­рый наблюдал за Кейси каждый день 24 часа в сутки и следил, чтобы тот ничего не принимал.

Возможно, кому-то захочется ознакомиться с тренировочным ком­плексом Ваятора. Вот программа, которую он выполнил в последний день тренировок 26 мая:

1. Жим штанги стоя — обычное выполнение
2. Подтягивания — обычное выполнение
3. Отжимание на брусьях — обычное выполнение
4. Сгибание рук со штангой — только негативы
5. Жим штанги лежа — только негативы
6. Сгибание рук со штангой— только негативы
7. Разгибание рук с гантелью над головой (для трицепсов) — обыч­ное выполнение
8. Сгибание рук со штангой — только негативы
9. Разгибание рук с гантелью над головой (для трицепсов) — обыч­ное выполнение
10. Отжимание на брусьях — только негативы
11. Сгибание рук в запястьях со штангой — обычное выполнение
12. Приседание со штангой на спине — обычное выполнение

Казалось бы, добившись столь невероятного прогресса, Виатор был просто обязан переходить в профессионалы и побеждать. Одна­ко на сцену Кейси вышел лишь спустя пять лет. Чем он занимался все эти годы? Вроде бы сотрудничал с Артуром Джоунсом, но почему при этом нельзя было выступать — непонятно.

Да, в то время доминировал Арнольд. Однако еще в 1970 году Джо­унс пригласил Арни потренироваться с Виатором, и тот был шоки­рован запредельной интенсивностью тренировок Кейси: «Виатор — настоящий монстр силовой тренировки, — признался он. — Мне в жизни не приходилось видеть такой неистовой, почти самоубий­ственной работы. Виатор сражается с железом. Он калечит оборудо­вание и доводит себя до истерики. Однажды его придется выволаки­вать из тренажерного зала в смирительной рубашке (я не шучу). Его главный тренировочный принцип основан на форсированных по­вторениях, но в такой манере, повторить которую не хватит духу ни мне, ни любому другому известному бодибилдеру. Я имею в виду фор­сированные повторения после того, как последнее обычное повто­рение было выжато на пределе. Он делает это до тех пор, пока наблю­дателя не начинает тошнить от ужаса. Он доводит каждую часть тела до временного паралича. Это главное качество подкрепляется таким безумным энтузиазмом, которого до сих пор не достигал ни один бо­дибилдер. Если бы мне пришлось ежедневно тренироваться в таком режиме, я бы сослался на грыжу, вернулся в Австрию и стал инструк­тором по горнолыжному спорту».

А ведь на тот момент Виатору было всего 19 лет! С такими трени­ровками он должен был быстро стать главным соперником Арнольда и превзойти его, но этого не случилось. Остается лишь гадать почему. Какая была выгода Джоунсу, чтобы Виатор не выступал? Скорее, на­оборот, победы Ваятора как нельзя лучше демонстрировали бы пре­восходство системы Heavy Duty Джоунса и его тренажеров «Наутилус». Хотя Джоунс обладал таким характером и репутацией, что ему лучше было не перечить. В Америке на полном серьезе рассказывают о том, что Джоунс заказал киллера, и тот устранил его конкурента.

Как бы то ни было, второе пришествие Виатора состоялось в 1978 году на конкурсе «Мистер Вселенная» по версии NABBA. Кейси стал вторым в среднем классе, уступив Дэйву Джонсу — атлету сильному, но не выдающемуся. А год спустя состоялся дебют в IFBB в ран­ге профи. Виатор замкнул пятерку сильнейших, опередив таких зна­менитостей как Рой Кэллендер, Эд Корни, Билл Грант и Харольд Пул, а заодно с ними юного Самира Банну.

Следующий 1980 год выдался самым удачным в карьере Виатора. Он принял участие в семи турнирах, и в трех и них сумел победить, триж­ды побив невероятного Криса Дикерсона в Пенсильвании, Питтсбурге и в родном Лафайете, штат Луизиана. Правда, на «Олимпии» Кейси про­валился — 14 место из 16. И это никак не связано с возвращением Ар­нольда — на видео с той Олимпии» Ваятор смотрится подзаплывшим.

В 1981 году Кейси выступил лишь на «Гран-При Калифорнии» и ничего не занял. Ну а затем случился его лучший старт и бронзо­вая медаль на «Олимпии»-82 в Лондоне. Ваятор вышел позировать под музыку из фильма «Конан Варвар», но то же самое сделала чуть ли не половина участников. Внешне 31 -летний Ваятор ничем не напо­минал 19-летнего щекастого вундеркинда, поразившего в свое время Америку: усы и впалые щеки придавали ему мужественности, а му­скулатура смотрелась невероятно плотной и жесткой. Кейси демон­стрировал сечку в нижней части спины, так называемую «елку», при­чем, еще до того, как это стал делать Самир Банну. Да, фигуре Виатора не хватало изящества, но в те годы настоящих эстетов на «Олимпии» было мало.

Казалось бы, Кейси достиг большого успеха, а сколько еще впереди! И как гром среди ясного неба — заявление об уходе из спорта. Якобы из-за финансовых трудностей. Конечно, в ту пору фитнес-индустрия была не та, что нынче. Однако 50 000 долларов призовых на «Олим­пии» — это ровно в 50 раз больше, чем платили на «Олимпиях» в нача­ле 70-х... И потом, а как же многолетняя работа на Джоунса? Где день­ги, Карл?!

Сложно сказать, изначально ли Виатор прибеднялся, или достаток пришел со временем, но ему удалось обзавестись мотоциклом «Хар­лей Дэвидсон», который он ласково звал Люсиль и любимой амери­канцами тачкой «Шевроле Камаро». Кейси перебрался во Флориду, где зарабатывал на хлеб, тренируя людей, проводя семинары, выпу­ская книги и видеокурсы, в которых он делился премудростями своей любимой тренировочной системы Heavy Duty и подрабатывая телох­ранителем. Для съемок в видеороликах Кейси подсушивался, демон­стрируя совсем неплохую для его возраста форму. В свободное время Ваятор плотничал, столярничал и ловил рыбу. Как-то раз за одну ры­балку ему удалось поймать 800 с лишним кило рыбы. Хотите верьте — хотите нет.

В 1995 году Виатор выступил на конкурсе «Мастерс Олимпия» и стал 12-м. В 2004 году его ввели в Зал Славы бодибилдинга Еще в 50 лет Кейси вовсю тренировался, ворочая большие веса. Он жал ногами под 700 кило и работал в жиме лежа со штангой в 230 кг. Виа­тор умер в свой день рождения 4 сентября 2013 года. Несмотря на то, что судьба отмерила ему не так много лет, Виатор продолжает оста­ваться одной из величайших легенд бодибилдинга.