И нет, тут не будет про букеты, романтичные слова и прочие вещи, о которых вы, вероятно, более чем в курсе, и которые не особо помогают, если отношения реально перешли на уровень брат-сестра. Когда единственное, что ты ждешь от партнера: "Чтобы только не мешался и проблем не создавал", - нужно более серьезно подходить к вопросу.
🟠СОВЕТ 1. Обоим партнерам нужно принять решение.
Без этого можно даже не начинать. Решение, что вы оба реально хотите выводить отношения на уровень былой заинтересованности друг другом. Игра в одни ворота, когда один партнер что-то там пытается возродить, а второй в лучшем случае не реагирует, в худшем - сопротивляется, агрессирует, высмеивает, - не принесет никакого результат или сделает только хуже.
Есть пары, которые живут без всякой искры много лет, им так удобно, и это ОК, их решение. Проведите разговор с партнером, решите вместе, хотите вы вообще что-то делать, готовы прилагать усилия, или нет.
🟠СОВЕТ 2. Начните говорить. Регулярно, желательно ежедневно, общаться просто так, не на бытовые темы.
Кто что читает, у кого как прошел день, какие-то мысли, идеи, воспоминания, истории. Сейчас для этого даже есть модный термин pillowtalk - разговор как бы ни о чем, но личный, между двумя людьми, просто чтобы обменяться эмоциями, ощутить эмоциональный контакт, раскрыться, почувствовать поддержку и любовь. Здоровые партнерские отношения - это постоянный контакт, вовлеченность в жизнь друг друга, начните воспроизводить это в своей паре через регулярные разговоры.
🟠СОВЕТ 3. Следите, чтобы желания и потребности обоих партнеров были выполнены.
Сюда входит все: начиная от ЭТОГО САМОГО, заканчивая походами именно в тот бар, который любит он, или просмотром тех фильмов, которые любит она. Золотое правило: не обесценивать, не высмеивать, не игнорировать то, что нужно и важно каждому партнеру. А также слушать и слышать, быть открытым к диалогу. Нужно создать пространство, где вы оба будете получать от отношений все то, что необходимо. Тогда появится ощущение ценности, желания быть рядом. Разумеется, начинать нужно постепенно.
🟠СОВЕТ 4. Начните замечать хорошее, выражайте свои наблюдения словами или действиями благодарности.
Проанализируйте, какой информационный поток ежедневно исходит от вас в адрес партнера. И наоборот. Сколько критики, сколько равнодушия, сколько поддержки и похвалы? Замечаете ли вы то хорошее, что есть в человеке, живущем с вами? Говорите ли ему/ей об этом? Старайтесь на одну фразу негатива выражать 4-5 фраз благодарности, поддержки, юмора. Так вы откроете своего партнера, расположите заново к себе, к контакту с вами.
🟠СОВЕТ 5. Разберитесь с нерешенными проблемами и накопленными обидами.
Это главный и самый существенный барьер, который мешает многим парам просто начать диалог, ни то, чтобы что-то улучшать. А потом эмоциональная изолированность от партнера перерастает в привычку, и оп, вам друг от друга уже ничего не надо. Не избегайте проблем, учитесь говорить о них, искать выход из ситуации, а затем решать, реальными действиями, а не только словами менять, то, что рушит отношения изнутри.
🟠СОВЕТ 6. ЭТО САМОЕ. Самый сложный пункт.
Когда ситуация "брат-сестра", даже заговорить на эту тему бывает сложно. Начните с себя. Подумайте, чего именно вам сейчас бы хотелось, ради чего вы готовы были бы настроить себя, пофантазируйте. Прежде, чем начинать обсуждения или действия с партнером, важно как бы вырастить правильный настрой внутри себя. Предложите партнеру сделать тоже самое. Затем, когда оба будете готовы, просто обсудите, что каждый из вас хочет и думает. Попробуйте реализовать. Затем еще раз. И так постепенно восстанавливайте эту сторону вашей совместной жизни.
Пишите, какие еще есть способы зажечь искру в отношениях?👇 Подписывайтесь на канал! Ставьте лайк!
#мужчины и женщины #женская психология #мужская психология #отношения #семья #семейные отношения #мужчины #женщины