Поздней осенью и в начале зимы природа доставляет мало поводов для радости. Небо уныло-серое, вся красота с деревьев обвалилась и «журавлей относит ветер вдаль». Под ногами либо слякоть, либо гололедица. Солнце недоступно даже по QR- коду. Если не хотите окончательно поддаться тоске – не пускайте дело на самотёк.
Предлагаю несколько проверенных способов поднять настроение.
✔ Запоминайте забавные стихотворения
В принципе, любая юмористическая литература, фильмы и видео тоже помогут. Но преимущество коротких стихов в том, что вы их легко запомните, и они всегда будут с вами. Если понадобится, вы сможете поделиться шутками с теми, кто будет в этом нуждаться.
Шутки непременно должны быть добрыми, как, например, вот эта.
✔ Займитесь любимым рукоделием
Кстати, пора уже готовить подарки к Новому году. Хорошо тому, кто умеет вязать, вышивать, вообще что-нибудь мастерить. Любое рукоделие успокаивает, помогает увидеть мир в позитивном ключе.
✔ Рисуйте, рисуйте, рисуйте!
Тем, кто не владеет навыками «хэнд мэйда», психологи рекомендуют заняться необычным рисованием. Нужно рисовать на листе бумаги линии произвольной формы. Не задумываясь, просто «куда кривая выведет». Потом присмотреться к полученному рисунку и дополнить его, чтобы он стал больше похож на что-то определённое. Например, на птичку, крокодила или портрет любимой тёщи.
Кроме того, можно купить специальные раскраски-антистресс. Или скачать их в интернете.
✔ Слушайте музыку
Хороши спокойные, умиротворяющие классические мелодии, музыка из советских и старых зарубежных фильмов. Стоит постепенно собирать аудио-коллекцию таких композиций.
Под такую музыку или без неё прекрасная идея - испечь пирог. Это поможет восполнить осенний недостаток тепла и света.
✔ Смотрите и слушайте природу
Поможет видео и фото пейзажей, записи звуков природы, например, пения птиц, шум морского прибоя, водопада. Эти записи не имеют глубокого философского смысла, их назначение созерцательное.
Один такой видеоролик предлагаю вам посмотреть прямо сейчас. Вы увидите маленький водопад на пруду в нашем парке.
Дорогие читатели! Расскажите о ваших способах улучшить настроение.
Если статья понравилась вам, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
#осенняя хандра #настроение #хорошее настроение #полезные советы