В условиях коронавирусной пандемии многие люди испытывают стресс, который необходимо «лечить» положительными эмоциями. В той связи подготовку к Новому году можно начать немного раньше обычного, чтобы растянуть приятные хлопоты и получить максимум удовольствия от процесса.
Об этом в эфире радио «Спутник в Крыму» заявил доцент кафедры психиатрии Медакадемии им. Георгиевского КФУ им. Вернадского Андрей Убейконь.
«Напряжение, хронический длительный стресс, связанный с пандемией, отражается на общем состоянии населения. Зимой как никогда хочется, чтобы солнышко вставало раньше. Так и с праздником – чем тяжелее ситуация и переживания, тем сильнее хочется чем-то это перекрыть. А перекрыть это можно положительными эмоциями», – отметил Убейконь.
По его словам, в такой ситуации подходит все, что приносит вам радость и расслабление: это может быть покупка подарков детям, общение и строительство совместных планов с близкими людьми или даже просто короткая передышка, во время которой вы наберетесь сил для новых свершений.
«Лень замечательна, если относиться к ней с любовью. Как и к себе. Поленились, а потом встали и пошли совершать дела. Но эта пауза – это подготовка, переосмысление. Сама суть этого праздника – подведение итога за год, выстраивание плана, осознание себя и понимание того, чем ты хочешь заниматься. Передохнул, набрался сил – и удержать невозможно. А там, глядишь, и солнышко раньше начнет вставать, и гормона мелатонина будет больше, а значит, улучшится настроение», — подчеркнул психолог.
Тем, кому особенно грустно, Убейконь дал еще один совет.
«Существует католическая традиция: детям разрешают за месяц перед рождеством открывать по одной коробочке с маленьким подарочком. И вот эти подарочки появляются каждый день. А в рождественское утро – основной большой подарок. И мне очень хочется пожелать постепенно готовиться, наслаждаться этим процессом, а потом встретиться с дорогими людьми, пообщаться и хорошенько повеселиться», — сказал Убейконь.
Источник https://ruinformer.com/page/krymchanam-posovetovali-uzhe-nachinat-gotovitsja-k-novomu-godu