Тут уж такой интересный вопрос, так адекватно и спокойно принимать критику от окружающих людей могут далеко не все, и я здесь не исключение!
Лично я всегда остро реагирую на слова близких людей о каких-то своих внешних или внутренних недостатках. Особенно, меня очень сильно ранит момент, когда мне говорят, что я поправилась. Больная тема, с которой я пока не готова работать и вырвать ее из себя путем общения с психологом.
Это мой внутренний загон, благодаря которому я закрываю свой рот по вечерам и не ем вкусную и калорийную еду -и это правда.
И опять же, перед тем как загонять и переживать по поводу критики в ваш адрес, нужно понять, правдива ли она или же на вас несправедливо наговаривают, дабы самоутвердиться, стать выше вас.
Если возвращаться к моему примеру, то критика ко мне от близких людей, она справедливая, так как родственники мне говорят, что я поправилась, когда это действительно так, а не для того, чтобы разозлить или каким - то образом задеть мои чувства. Тут уже разговор по факту - если это так, то говорят, если же не замечают изменений, то об этом тишина.
НО несправедливая критика очень часто прилетает от ваших подруг/друзей, а так же вашей второй половинке, которые из-за зависти или ревности могут назло сказать то, чего в принципе и нет. К этой критике так же относят и ситуации, происходящие в абьюзивных отношениях.
И тут вы уже должны сами понимать, хочет человек вам добра или же показать свое превосходство перед вами. Это трудно, никто и не спорит, но нет ничего невозможного.
Но мне больше нравится вариант ИГНОРИРОВАНИЯ людей, если критика совершенно несправедлива и к вам придираются просто так (ну может под горячую руку попали, да и вообще у всех людей разное видение на мир).
Но однозначно не стоит на критику отвечать криками, злостью, агрессивностью, нападать в ответ на собеседника или оправдываться. Как по мне, так самое эффективное - это досчитать до 10 (конечно про себя), улыбнуться в ответ, пожелать "хорошего дня" и просто уйти. Таким образом вы уйдете от негатива другого человека, станете спокойнее, увереннее в себе! При этом настроение вы себе не испортите, но зато своего собеседника вы знатно взбесите! В этом даже не сомневайтесь!
P.S. а вообще, такие люди часто являются энергетическими вампирами, которые специально злят и задевают своих собеседников, чтобы заряжаться из криками, злостью и плохим настроением. Вот это та категория, кого уж точно можете смело игнорировать и при этом не испытывать угрызений совести.