Мы часто задаёмся вопросом о физическом развитии наших детей – стоит ли брать их с собой на тренировки, когда записывать их на спортивные занятия с профессиональным тренером, и будет ли дисциплина помогать, а не вредить развитию? Как правильно выбрать спортивные занятия, чтобы привить ребёнку любовь к спорту на всю жизнь?
С раннего возраста стоит показывать вашему малышу различные виды спорта, чтобы он мог решить, что ему действительно нравится. Такую диагностику можно проводить с раннего возраста – покупка велосипеда или посещение бассейна под бдительным присмотром родителей непременно доставит ребёнку много радости.
Сделали для вас подборку относительно безопасных, по нашему мнению, видов спорта для детей, с которых можно начать знакомство ребёнку.
#Виды спорта которые подойдут для детей
#Лыжи для детей
Вполне возможно начать знакомство со спортом с зимних его видов. Поставить на лыжи можно ребёнка, начиная с 2–3 лет.
Лыжи (если говорить не о горнолыжном спорте) относительно безопасный #зимние виды спорта спорта, а ещё малышам наверняка понравится проводить время на свежем воздухе в окружении снега и живописной природы.
Во время зимних занятий помните о безопасности ребёнка – шлем и другие защитные приспособления необходимы.
Для катания на лыжах также потребуются детские лыжные штаны, детская #лыжная куртка или детский пуховик, термобельё и другие утеплённые аксессуары.
Детское плавание
Ещё один приятный и интересный #спорт для детей . Плавание хорошо тем, что им можно начинать заниматься с пелёнок. Сейчас очень популярно #грудничковое плавание которое и закаляет малыша, и укрепляет его мышцы.
Важно! Наиболее комфортным будет грудничковое плавание в паре с мамой, а не тренером. Так ваш ребёнок будет ощущать себя в безопасности.
Профессиональные уроки плавания можно начинать только с 5–6 лет, а более экстремальные виды спорта, такие как дайвинг или водные лыжи, не следует вводить в возрасте до 10 лет.
Если ребёнок учится плавать, что является одним из основных навыков, не забудьте надеть на него шапочку, шлёпанцы для бассейна, очки и удобную одежду для плавания.
#фитнес для детей
Фитнесом можно заниматься даже с самым маленьким ребёнком, но это будет не серьёзная тренировка, а форма развлечения и времяпрепровождения с родителями. Сейчас спортивные клубы предлагают занятия для совсем юных спортсменов от 3 лет.
Скорее всего это будет недолгая, но динамичная тренировка под музыку с мячами или каким-то простым инвентарём.
Водить детей в тренажёрный зал, является спорным вопросом, но оптимальный возраст для начала обучения считается 12 лет. Конечно, это должны быть нецелевые комплексы упражнений, как в случае с взрослыми, а скорее короткие серии упражнений, направленные на обучение правильной осанке и здоровым привычкам.
#Велосипед для детей
Катание на велосипеде ещё один вид детского спорта, которым можно заниматься на свежем воздухе и всей семьёй.
С 1–2 лет можно предложить ребёнку #беговел. Он научить координировать движения во время катания и подготовит малыша к трёх- или двухколёсному велосипеду. Начинайте с небольших дистанций и умеренных темпов.
В возрасте 4–5 лет уже можно предложить #двухколёсный велосипед чтобы со временем перейти к более серьёзным заездам на велосипеде.
Профессиональные тренировки стоит начинать, когда ребёнку исполнится 12 лет. А до тех пор езда на велосипеде должна рассматриваться, как приятный способ провести время и укрепить тело.
Теннис и бадминтон
Профессиональные тренировки в этих видах спорта следует начинать только с 7 лет, когда у ребёнка начинает улучшаться координация движений. Ракетные виды спорта требуют высокой точности и ловкости, поэтому начать обучение раньше можно только в форме игры вместе с родителями.
Помимо соответствующей ракетки для игры, адаптированной к силе и развитию ребёнка, помните о соответствующей детской спортивной одежде и спортивной обуви, которые предотвратят множество травм.
Групповые виды спорта
В эту большую группу относятся такие виды спорта как футбол, баскетбол и волейбол, хоккей.
Сегодня можно встретить секции, которые предлагают занятия для детей от 3 лет, но всё же оптимальным будет начинаться занятия футболом и другими командными видами спорта не ранее 6–7 лет.
Тренеры считают, что именно в этом возрасте у ребёнка уже развиты все необходимые коммуникативные навыки (а они в командном виде спорта категорически нужны), а также опорно-двигательный аппарат, ведь все виды спорта предусматривают длительное и интенсивное передвижение.
