Наша жизнь состоит из набора привычек.
Привычка — это алгоритм по которому действует мозг каждого из нас.
Наши привычки могут быть как положительными, так и отрицательными.
С чего начинается наша наша привычка?
1. Цель, то есть, что я хочу....
2. Делаю
3. Результат. А результат может быть как со знаком плюс, так и со знаком минус.
Каждый результат имеет закрепление. Хорошо если это положительный результат, вот если отрицательный, то вы в придачу получаете неуверенность в себе. внутреннюю уверенность, что у меня не получится или родители могут сказать, что у тебя это не получится и если ты попробовал сделать это ещё несколько раз и не получилось, то вы, а вернее это ваш мозг будет полностью уверен на все 100% , что точно не получится. И возникает вывод: человек думает, что он неудачник, неумёха, дурачёк, и мозгов у него мало.
Это удивительно, но мы насквозь состоим из привычек - алгоритмов. Как мы едим, ходим, думаем. Даже слова которые мы употребляем в речи — это тоже наша привычка пользоваться определенным запасом слов, фраз, поговорок, стереотипных мыслей и убеждений. Кстати и слова паразиты тоже привычка, которую вы восприняли из общения с другими.
Привычка думать вот так, делать и действовать.
Каждого из нас можно описать как компьютерную программу из огромного набора привычек. Мы действуем автоматически.
Жизнь состоит из комбинации препятствий. Многие привычки похожи, но чуть-чуть по разному у каждого результат.
Чувства это тоже наши привычные реакции и идут они по шаблону. Шаблонная чувственная привычка возникает тогда, когда вы пережили одно и тоже чувство несколько раз.
Многие влюбляются очень много раз и не могут остановиться. Многие пережив депрессию несколько раз могут в ней и остаться. Мы все живем прежде всего чувствами. Как вы уже поняли, чувства тоже могут быть привычкой. Можно стать счастливым по привычке и жить счастливо и все в жизни будет хорошо. А можно стать тревожным человеком и бояться даже будущего, бояться того, что еще не произошло. Из тревожных состояний возникают фобии страхов и это привычка - комплекс. Фобии переходят в автоматический алгоритм. Мозг запоминает обстоятельства, узнает их и тут же не спрашивая вас запускает алгоритм действий, например, бояться собаку без намордника, а вдруг покусает, ведь так уже было, даже если один раз. Все это происходит бесконтрольно и даже если вы понимаете, что с вами, но ничего не можете с собой поделать, это возникает изнутри. Это нейронный алгоритм и возник он в эволюцию развития человека еще до осознанности и знаний.
Жизнь возникла как привычка, раньше куры и яичка. И. Бродский.
Каждый день это набор привычек. Бытовая привычка и эмоциональная привычка взаимосвязаны. Начинать день надо всегда с набора бытовых утренних привычек и присоединять к ним положительные эмоции. Тогда каждый день будет запрограммирован на хорошее с самого утра. Например, вы просыпаетесь в предвкушении прекрасного дня и приятных дел, а на кухне вас уже ждет свежеприготовленный ароматный кофе с завтраком. Дела должны быть спланированы с вечера и расставлены приоритеты по важности. Далее смотрите новости, чтобы быть в курсе событий и погоды на день. Затем прогулка или пробежка в парке. Надышавшись свежим воздухом, можно приступать к делам по работе. Сделать важные звонки и проставить задачи коллегам. Далее делаем небольшую смену в работе и посвящаем время от 30 минут до 1 часа на любимое дело по изучению языка, помним, что этим надо заниматься каждый день и желательно в одно и тоже время. Затем обед. После посвящаем время, например, написанию статей или тому делу, которым вы занимаетесь профессионально. В конце дня оставляем себе время для посещения соцсетей - общения и размещения контента. И вот подошло время ужина. Вечер полностью проводите со своими родными.
Существует еще одна очень важная и приятная привычка - зарабатывать деньги с удовольствием. Каждый ваш труд должен приносить вам радость и вознаграждение. Зарабатывать надо понимая и осознавая нужность своей работы прежде всего себе и конечно же другим людям.
Друзья, если вы согласны со мной или у вас есть еще свои замечательные привычки, то напишите в комментариях. Всех люблю и обнимаю. До встречи!