По данным главного психиатра России в стране 92 процента людей находятся в хронической апатии.У которой, кстати, и стадии есть. Вплоть до клинической #депрессии. Где даже кажется смерть - как спасение. Я был на всех стадиях. Научился выходить из депрессии(апатии). Клиентов выводил.
Но грузить вас классификациями не буду. Они условны. Главные наши ресурсы для #психотерапии депрессий это:
-необходимые знания
-импровизация
-интуиция
-критическое мышление
-самостоятельное мышление(а это мой любимый ассоциативный отдел - "оперативка")
Итоговый результат - выход из системы самообмана(Матрицы).
Что следует учитывать?
- Какое у вас окружение? (это ключевое на внешних факторах)
- Какой круг общения? (следует избегать любителей негативной критики: они вас запросто утянут в свое болото и будут там держать. Пусть сами там маринуются. Видать, у них запасная жизнь есть)
- Выход там же, где и вход. Депрессия - это сигнал внутренней системы, что вы занимаетесь не тем, к чему сердце лежит. Составляйте список того, к чему в детстве душа лежала. Это и будут ваши выходы. Дети-то себя лучше слушают. Это потом безумная толпа налила вам ментальных помоев, что и себя не слышите.
- Если очень упрощенно, то выходит, что следует переехать на реальные ценности. Например, на любовь к своему делу. И вокруг этого выстраивать другие сферы жизни. А #Психотерапия мужской и женской #депрессии тут вполне работает.
- Убрать бабьи внушения(программы) из мужских голов. Убрать стервозные прошивки из женских голов.
В моих роликах внизу есть несколько психопрактик ( в рубрике Тюнингуй "сервер"!). Применяйте их.
Хотите больше конкретики? Задавайте вопросы и подпишитесь на мой канал