Есть то, что когда-то помогло мне понять и прочувствовать, что я отдельный человек - у каждого это своя стратегия.
Часто это чувство гнева, обиды, страха, которое покрыло ядро - что-то очень важное и нежное. Это можно ощутить, если посмотреть на то, как я транслирую себя и заглянуть вовнутрь.
Транслирую - сердитость, серьезность, хмурость, сарказм, контроль. У кого что... Хотя, наверное, у всех есть все эти стратегии поведения, чтоб обособиться, ответить, не плошая, показаться сильным.
Чаще всего нас так и воспринимают, мы ведь подставляем эту защиту. Потому что, самое удивительное, сами в нее верим. Это - я. Точнее, так я спасся, так я спасаюсь до сих пор.
Есть то, что за этим - слой боли. Принять себя в этом - большая задача. Принять и отгоревать. Потому что с уровня защиты, тот, кто внутри горюет кажется уродцем, нищенкой, жирной жабой... Тут у каждого свой "отвратительный" персонаж. Та или тот ты, которого отвергли в собственных чувствах или слабости.
Прокрастинация, внутреннее осуждение, да и сама поверхностная защита не дает сделать принятие легким. Ведь отвергли значимые люди.
Очень длительный этап в терапии - осознать это, принять свое прошлое, а точнее себя в этом прошлом, свою слабость и несовершенство, проживать все сопутствующие чувства, горюя в поддержке, чтобы потом мочь это делать самостоятельно. И горевать-горевать-горевать. Ведь это только кажется, что горевание - это быстро и легко. Защиты быстро не трансформируются. Тем более без понимания. А оно приходит вообще не сразу.
Но и это не последний слой. За ним те самые нежные и пушистые, сильные и яркие, трепетные и бесконечные ощущения от контакта со своими сущностными качествами.
Сначала право защищаться, потом право быть, потом право оставаться.
Творчество - это быть с этими качествами и проявлять их в мир. Любить и создавать.
Плести нити своей Жизни из собственной боли, которая становится жидкой и податливой, как только ее замечаешь. И она, расцветая, превращается в любовь.
#боль #травма #творчество #терапия #прокрастинациястоп #любовьксебе