Помните фильм «Служебный роман»? Там главную героиню учили свободной походке. Согласитесь, непростая наука. Но какой был результат… Перед нами предстала абсолютно другая женщина. Она была красива и грациозна. Обычно такую даму мужчины замечают издалека.
К чему я? Современные девушки также из-за своих привычек теряют привлекательность. Неправильная поза за рулем, сумка в одной руке, голова, которая постоянно наклонена к гаджетам – эти факторы сказываются на мышцах шеи, а отсюда возникает усталость, боль и спазм. Разберем, как это влияет на нашу привлекательность, и что делать для устранения проблем.
Как возрастные изменения связаны с привычками
В век цифровых технологий наша шея часто находится в напряжении. Если постоянно игнорировать ее состояние, то постепенно формируются:
- глубокие морщины на лице и на шее;
- межбровный и носогубный заломы;
- брыли и второй подбородок;
- холка.
Почему это происходит:
- зажимаются позвонки и спазмируются мышцы;
- нарушается циркуляция крови и лимфы;
- ухудшается питание клеток;
- выдвигается шея вперед – отсюда рост холки и остальные проблемы на лице.
Как минутный перерыв в работе помогает сохранить молодость
Все названные трудности можно предотвратить, если находить время на себя и делать простые упражнения, которые занимают не более минуты. Хочу познакомить вас с одним из них:
- Наклоните голову вправо и потяните правое ухо к плечу.
- Плечи не задирайте. Сидите прямо. Обратите внимание, что левое ухо должно как бы тянуться к потолку.
- Поверните голову, чтобы нос и подбородок поднялись.
- Положите правую руку на левое ухо и создайте небольшое давление, чтобы почувствовалось, как растягивается задняя боковая часть шеи – трапеция. Не забывайте при этом, что левое плечо должно быть опущено.
- Делайте это упражнение 10–15 секунд.
- Выйдите из положения медленно.
- Повторите на другую сторону.
Буду рада, если вы поделитесь своими ощущениями от упражнения. Рекомендую, не забывать о таких минутах любви к себе. Это важно для нашей красоты и хорошего самочувствия.
❗Не пропустите мой "Бесплатный 2-Дневный онлайн-практикум Красоты Лица" на нем вы узнаете, как избавиться от морщин на лице.
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: 4 вещи, по которым мужчины понимают, что женщина экономит на себе