Найти тему

Как минутный перерыв в работе поможет уменьшить образование морщин

Помните фильм «Служебный роман»? Там главную героиню учили свободной походке. Согласитесь, непростая наука. Но какой был результат… Перед нами предстала абсолютно другая женщина. Она была красива и грациозна. Обычно такую даму мужчины замечают издалека.

Авторское фото Ольги Енко ©
Авторское фото Ольги Енко ©

К чему я? Современные девушки также из-за своих привычек теряют привлекательность. Неправильная поза за рулем, сумка в одной руке, голова, которая постоянно наклонена к гаджетам – эти факторы сказываются на мышцах шеи, а отсюда возникает усталость, боль и спазм. Разберем, как это влияет на нашу привлекательность, и что делать для устранения проблем.

Как возрастные изменения связаны с привычками

В век цифровых технологий наша шея часто находится в напряжении. Если постоянно игнорировать ее состояние, то постепенно формируются:

  • глубокие морщины на лице и на шее;
  • межбровный и носогубный заломы;
  • брыли и второй подбородок;
  • холка.

Почему это происходит:

  • зажимаются позвонки и спазмируются мышцы;
  • нарушается циркуляция крови и лимфы;
  • ухудшается питание клеток;
  • выдвигается шея вперед ­– отсюда рост холки и остальные проблемы на лице.

Как минутный перерыв в работе помогает сохранить молодость

Все названные трудности можно предотвратить, если находить время на себя и делать простые упражнения, которые занимают не более минуты. Хочу познакомить вас с одним из них:

  1. Наклоните голову вправо и потяните правое ухо к плечу.
  2. Плечи не задирайте. Сидите прямо. Обратите внимание, что левое ухо должно как бы тянуться к потолку.
  3. Поверните голову, чтобы нос и подбородок поднялись.
  4. Положите правую руку на левое ухо и создайте небольшое давление, чтобы почувствовалось, как растягивается задняя боковая часть шеи – трапеция. Не забывайте при этом, что левое плечо должно быть опущено.
  5. Делайте это упражнение 10–15 секунд.
  6. Выйдите из положения медленно.
  7. Повторите на другую сторону.

Буду рада, если вы поделитесь своими ощущениями от упражнения. Рекомендую, не забывать о таких минутах любви к себе. Это важно для нашей красоты и хорошего самочувствия.

Не пропустите мой "Бесплатный 2-Дневный онлайн-практикум Красоты Лица" на нем вы узнаете, как избавиться от морщин на лице.

Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.

📚 Читайте ещё: 4 вещи, по которым мужчины понимают, что женщина экономит на себе