Каждая женщина хоть раз сталкивалась с отечностью. Чаще всего причина появления отеков кроется в образе жизни, реже – в генетических факторах. Если вы абсолютно здоровы и перманентная отечность не досталась вам от родителей, то от нее не сложно избавиться. Давайте разберемся, как побороть эту проблему и радоваться своему отражению в зеркале по утрам.
Обратите внимание на питание
Большое количество жирной, сладкой, соленой пищи способствует застою воды в организме. Если ваш водный баланс нарушен, вы сразу это поймете по своему лицу. Соль, сахар и нездоровые жиры не дают воде совершать необходимый круг в вашем теле и задерживают ее, нарушая метаболизм.
Если вы не можете отказать себе в удовольствии полакомиться бургером, конфетами или соленьями, старайтесь умерить свой аппетит и ни в коем случае не делать этого на ночь.
Уходовые помощники в борьбе против отеков
Существует большое количество патчей, кремов и масок для лица, которые способны справиться с отеками снаружи.
Утром справиться с отеками помогут тканевые экспресс-маски. Ищите в составе таких масок экстракты водорослей, витамин Е, коллаген и растительные масла.
Если маска – это слишком долго для вас, попробуйте жидкие патчи. Они более просты в использовании, чем гидрогелевые. С ними не надо ходить и ждать, пока они подействуют. Просто нанесите на кожу и занимайтесь утренними делами.
Соблюдайте режим
Чтобы избежать отеков по утрам, необходимо не только следить за питанием, но и высыпаться, соблюдая при этом некоторые правила:
- старайтесь не пить много воды за час до сна;
- водные и уходовые процедуры выполняйте за пару часов до сна;
- обязательно смывайте декоративную косметику на ночь.
Начинайте утро с контрастного душа в пределах комфортных температур – найдите баланс и применяйте принцип контрастов и во время умывания. В течение дня ешьте и пейте продукты, которые способствуют ускорению метаболизма.
Пейте воду, а не кофе
Водный баланс – наше все. Но часто, когда нам хочется пить, мы бежим за чашечкой вкусного латте. Стоит избавиться от этой привычки, потому что кофеин способствует обезвоживанию кожи, задерживая при этом лишнюю воду в организме. Это происходит из-за нарушения водного баланса, так как лицо и тело не знают, когда получат необходимую жидкость в следующий раз, и поэтому запасают ее в виде мешков под глазами и обвисших щек.
Лимфодренажный массаж – сила
Массаж всегда полезен, а лимфодренаж еще и дает мгновенный результат на лицо. Этот вид массажа способен не только сиюминутно справиться с отеками на лице, но и улучшить общее состояние кожи, сократив при этом предрасположенность к утренним отекам. Совершая круговые движения в зоне линии роста волос и лимфоузлов, вы эффективно избавитесь от лишней жидкости.
Если у вас не получается самостоятельно сделать массаж с помощью пальцев, обратите внимание на гуаша и роллеры. Это специальные массажные приспособления, которые оказывают разглаживающий эффект при правильном и регулярном использовании. Скребок гуаша может быть изготовлен из натурального дерева, кварца и других натуральных камней. Деревянный гуаша хорошо подойдет тем, кто только начал пробовать самомассаж. А кварцевый обладает еще и охлаждающим эффектом, что также полезно для кожи после сна. Роллер также можно выбрать любого размера и формы, исходя из ваших предпочтений и потребностей.