Э, йоу! Всё правильно! Я вставал в 5 утра на протяжении 30 дней и сейчас хочу поделиться с тобой советами, которые помогут тебе вставать в это время и расскажу какие ответы я нашёл для себя и что принес мне этот вызов.
Вставать в 5 утро не легко, но оно того стоит
Прежде чем рассказать тебе о вкусняшек в виде советов про ранний подъём, я расскажу тебе о том, какую пользу я взял из раннего подъёма в 5 утра:
1. Моя продуктивность возросла в разы: я начал успевать выполнять больше дел, которые когда-то я не успел сделать, начал работу над проектом, который так давно откладывал, развил новые скилы в монтаже и спорте, научился работать с новыми программами и помогать людям в достижении их целей;
2. Внутреннее самочувствие стало гораздо лучше: ты ощущаешь себя королём вселенной, жаждущий захватить этот мир и сделать его лучше;
3. Ощущение того, что ты не теряешь жизнь: пока другие спят, ты работаешь над целью или мечтой и рано или поздно будешь чувствовать вкус победы на своих губах;
4. Уверенность и самооценка стала выше: каждый раз, находясь в обществе, чувствовал себя выше остальных, всё потому, что ранний подъём придаёт возможность реализовать давно начатое или отложенное и не законченное дело;
5. Начал видеть первые результаты: как ментальные так и физические, энергии стало больше, чувство уверенности было выше прошлой планки в несколько раз, а результаты в спорте были всё лучше и лучше;
6. Больше возможностей было передо мной: с утра я могу побыть наедине с собой, со своим разумом и мыслей, обдумать происходящее, помедитировать или заняться работай над своими целями;
7. Начал вдохновлять других вставать рано: все свои результаты выкладывал в инстаграм , люди, видевшее это - присоединялись ко мне и рассказывая о раннем подъёме - делились только положительными эмоциями.
Как тебе начать вставать так рано?
Это может быть не обязательно 5 утра, выбирай то время, которое будет удобно для тебя в первую очередь, а не для других, слушай свой организм.
1. Это цель: ты должен понять ДЛЯ ЧЕГО тебе вставать так рано, что ты хочешь взять от этого.
Это может быть всё что угодно: повысить продуктивность, закончить давно начатый проект, дочитать книгу, побыть наедине с собой, заняться новым делом или же изучить новое, заняться спортом или же записать вдохновляющую тренировку для других людей, таким образом сделав себя и окружающих - намного лучшее!
2. Вдохновись: посмотри ролики на ютуб на эту тематику, возьми ещё оттуда что-то и добавь своё и ВУАЛЯ - ты готов покорять!
3. Вставай сразу после выключения сигнала: отключить. Забудь делать по несколько будильников одновременно.
Один будильник - один сигнал - выключаем и встаём! Твоя цель сама себя не реализует, а твои конкуренты вот вот тебя уже обгонят! ;)
4. Настрой себя перед сном: наши мысли материальны и ему необходимы аффирмации (выражения в несколько слов как сигнал мозгу).
Парочку слов в виде: «ЗАВТРА МОЙ ДЕНЬ! ЗАВТРА Я ВСТАНУ РАНО!ЗАВТРА Я ВСЁ УСПЕЮ! ЗАВТРА Я СТАНУ ЛУЧШЕ!» и вы уже непобедимы!
5. Убери телефон далеко от кровати: с утра тебе придётся встать, чтобы выключить будильник, а если ты встал - ложиться больше не должен, падаешь и сразу делаешь несколько отжиманий! ;D
Самое главное, что хочу сказать от себя, как автора - важно твоё желание, ты должен гореть чем-то так сильно, чтобы встать с утра и начать закалять свой дух, делать себя сильнее каждый день.
Если ты хочешь быть чемпионом, ранний подъём - ключ к тому, чтобы им уже стать, ведь только чемпионы встают с утра и начинают свой день не так, как другие! Будь им! Будь чемпионом! Вставай рано, закаляй себя и вдохновляй других!