Лишний вес в декрете почему то «прилипает» моментально!? Последне время каждый мой день загружен по максимуму. Кружки, уроки и семейный быт просто поглотили меня. Иногда я ловлю себя на мысли, что мой завтрак заканчивается, когда у детей начинается обед. И такой «беспорядок» в приеме пищи очень хорошо откладывается в лишних килограммах на моем теле. Конечно я не увеличиваюсь в ширь как на дрожжах. Но все же лишний вес появился. И вот я снова перешла только на правильное питание. Итак мой рацион Завтрак: ПП японские оладушки - в этот воздушный завтрак я просто влюбилась. Закупаю мягкий творог и начну готовить чаще. Полный рецепт 👇🏻 Первый перекус: сегодня ничего не выдумывала да и времени не так много, что бы готовить - на перекус у меня батончик бомббар. Обед: готовила сразу для всей семьи « Risoni с овощами и варенной индейкой» Рецепт самый простой, отварила индейку, отварила Рисони (Макаронные из твёрдых сортов пшеницы) потушила овощи, смешала и обед готов. К обеду был
Лишний вес в декрете почему то «прилипает» моментально!?
Последне время каждый мой день загружен по максимуму. Кружки, уроки и семейный быт просто поглотили меня. Иногда я ловлю себя на мысли, что мой завтрак заканчивается, когда у детей начинается обед. И такой «беспорядок» в приеме пищи очень хорошо откладывается в лишних килограммах на моем теле. Конечно я не увеличиваюсь в ширь как на дрожжах. Но все же лишний вес появился.
И вот я снова перешла только на правильное питание.
Итак мой рацион
Завтрак:
ПП японские оладушки - в этот воздушный завтрак я просто влюбилась. Закупаю мягкий творог и начну готовить чаще.
Полный рецепт 👇🏻
Первый перекус:
сегодня ничего не выдумывала да и времени не так много, что бы готовить - на перекус у меня батончик бомббар.
Обед:
готовила сразу для всей семьи « Risoni с овощами и варенной индейкой»
Рецепт самый простой, отварила индейку, отварила Рисони (Макаронные из твёрдых сортов пшеницы) потушила овощи, смешала и обед готов. К обеду был ещё салат.
Ужин:
самый и простой это мясные хачапури с салатом. Чтобы приготовить вкусный обед необходимо всего 5 минут вашего времени ну и 20 минут блюдо будет самостоятельно готовится в духовке.
Ну вот мой день правильного питания - от которого я точно не поправлюсь в декрете! #унесенные лишним весом #рацион для похудения