Когда я был молодым и активно занимался спортом, то слышал о том, как повысить свой иммунитет с помощью полезной для здоровья смеси. Ещё тогда я её делал и принимал по утрам натощак, и запивал кипячёной водой комнатной температуры. Но тогда я был молодым и по стране не зверствовала пандемия, унося тысячи людей.
И вот теперь я вновь вспомнил об этой смеси и оказалось, что в интернете эта смесь широко известна. Поэтому я не открою велосипед заново, а сделаю некоторые уточнения чтобы данная смесь принесла 100 процентный успех и не навредила здоровью.
Делаем смесь
1. Я взял по две горсти сухофрукты и хорошо промыл их в воде.
2. Взял две горсти зёрен грецких орехов и хорошо промыл в воде.
3. С помощью мясорубки или мощного измельчителя превращаем сухофрукты и орехи в мелкую консистенцию.
4. Смешиваем сухофрукты, орехи и мёд и заливаем всё соком лимона.
5. Полученную смесь помещаю в литровую банку и ставлю в холодильник.
О смеси
Почему я взял именно эти компоненты и можно ли было брать другие. Выбор для каждого индивидуален и количество тоже можно подбирать для себя самостоятельно.
Абрикос имеет целебные свойства о которых я уже говорил ранее и в основном полезен для сердца и сердечно-сосудистой системы. Некоторые добавляют ещё инжир, но это на любителя можно переборщить и лишняя нагрузка на сердце неразумна.
Чернослив очень полезен ЖКТ и нормализует пищеварение.
Изюм нормализует пищеварение, предотвращает развитие онкологии, применяется при гипертонии, анемии, сахарном диабете, болезней глаз.
Грецкий орех содержит цинк, йод, жирные кислоты что важно для щитовидной железы и иммунитета. Почему я не использую другие орехи? Просто другие орехи могут нанести вред, это уже другая тема.
Мёд известен своими полезными качествами и весь усваивается организмом.
Лимон это витамин С и в нашем случае сохраняет смесь долгое время.
Но нам долго хранить смесь нет необходимости, ведь через две недели можно будет смесь возобновить.
Приём смеси
Наша смесь приятна на вкус, но нам достаточно одной столовой ложки в день. Принимать её следует за 20-30 минут до завтрака натощак (иначе не будет положительного эффекта). Ложка должна быть деревянной чтобы смесь не испортилась до срока.
Я поделился с Вами рецептом, которым пользуюсь и одна ложка в день этой смеси укрепит наше здоровье.
Желаю Вам добра и здоровья, Ваш Андсаныч.