Самостоятельный массаж лица всё больше набирает популярность среди женщин, желающих сохранить естественность и затормозить старение кожи. Но, к сожалению, мало кто его действительно практикует, считая бесполезной тратой времени.
Если вы раньше не придавали особого значения самомассажу, то настало время позаботиться о красоте, прибегнув к такому простому и приятному способу. Ведь если с сегодняшнего дня вы начнёте уделять внимание данной процедуре, то подарите своей коже:
- улучшение кровообращения;
- улучшение регенерации клеток за счет активного поступления кислорода;
- разглаживание мелких морщин;
- запуск синтеза коллагена;
- улучшение цвета лица;
- сияние и бархатистый вид
Непосредственно после массажа вы ощутите прилив энергии в клетках кожи и лёгкое приятное тепло – это будет означать, что процесс омоложения и оздоровления уже запущен.
Противопоказания:
Самомассаж противопоказан после недавних инъекций филлеров, после пластических операций и при травмах лицевой части. Кроме того противопоказаниями являются период обострения розацеа и акне, а также неврит лицевого нерва.
4 главных упражнения массажа лица
Для начала очистите кожу и нанесите на лицо средство для массажа. Вы можете использовать любимые увлажняющие кремы или эфирные масла. Для лучшего эффекта примените масло жожоба или персиковое масло, которые отлично разглаживают мелкие морщинки.
1 основное упражнение:
Первая зона, уязвимая для появления морщин и старения лица – это лоб.
Поместите пальцы обеих рук на переносицу и начинайте разглаживать лицо скользящими движениями вверх и в стороны как показано на картинке ниже. Сначала пальчики двигаются по переносице вверх, а затем разглаживают весь лоб по направлению к зоне роста волос.
2 основное упражнение:
Вторая главная зона для самомассажа – зона под бровями.
Старайтесь разглаживать верхнее веко аккуратно, не создавая дополнительных морщинок. Совершайте мягкие движения от внутреннего уголка глаза к кончику брови. Это упражнение помогает избавиться от нависшего века и избавиться от уставшего вида.
Третье основное упражнение:
Далее переходим к носогубной складке. Кожа в этой зоне наиболее плотная, потому постарайтесь уделить ей больше всего времени из всей процедуры массажа. Помните, что все движения пальцами должны быть только в направлении вверх, ведь наша задача – поднять контур лица, а не опустить.
Поместите пальцы рук к крыльям носа и начинайте разглаживать зону как показано на схеме.
Четвёртое основное упражнение:
Последняя зона, которая не должна оставаться без внимания - подбородок.
От центра подбородка разглаживайте лицо по направлению к щеками вверх.
Если каждый вечер перед сном вы будете уделять 5-10 минут массажу лица по заданной схеме, то первые результаты вы заметите уже через пару недель. Изменения в лучшую сторону начнутся с более здорового и приятного цвета кожи.
Такой небольшой вклад в красоту поможет вам сохранить естественную молодость и упругость кожи на зависть окружающим. А казалось бы, всего лишь 5 минут массажа в день!
Посмотрите результаты фейсбилдинга "до" и "после"
