Любит наш народ потерпеть, вместо того, чтобы заняться своей жизнью. Возможно, некая жертвенность у нас в крови? Давайте разбираться с синдромом отложенной жизни.
Привет, с вами Креативный Кот. Я веду свой творческий профиль в инстаграме, создаю необычные образы, делаю косплей, рассказываю о косметике, пишу о вещах, которые меня вдохновляют.
Слышали про синдром отложенной жизни? Даже если не слышали, то точно сталкивались с такими людьми. А может, вы сами откладываете свою жизнь? Давайте разбираться, что не так и почему «немножко потерпеть» — это не выход.
Термин ввёл профессор Владимир Павлович Серкин. Он изучал быт жителей крайнего севера и заметил одну интересную закономерность: никто из них не жил полноценной жизнью. Все они считали, что страдают сейчас в плохих условиях, но вот потом… Потом обязательно станет лучше. Потом они уедут в большой город и заживут. Но не сейчас, а потом. А сейчас можно и потерпеть. Стоит ли говорить, что у большинства людей эта отложенная жизнь так и осталась отложенной?
При таком раскладе нынешняя жизнь перестаёт восприниматься, как настоящая и важная. Человек думает, что сейчас пока терпит и готовится к новой жизни, но вот со следующего года всё изменится. А менять что-то сейчас — просто бессмысленно. В итоге вся жизнь превращается в ожидание этого самого момента. Который, к сожалению, может не прийти.
Многие с этим сталкиваются
Думаю, каждый из нас сталкивался с подобным синдромом. Взять хотя бы занятия спортом или похудение. Мы говорим себе, что сейчас нас не устраивает наш внешний вид. Но пока можно и потерпеть. А вот начать лучше с понедельника. Большинство, конечно, так и не начинают с понедельника и откладывают это до следующего года. И так до бесконечности.
Или здоровье, например. Иногда что-то покалывает, давно не обследовался, зуб болит. Но лучше начать следить за здоровьем в следующем году, зачем прямо сейчас? А ведь это может быть губительно. Тот же рак вполне лечится на ранних стадиях, но люди узнают о нём слишком поздно.
Кто-то годами не уходит с ненавистной работы, потому что ждёт чего-то лучшего. Да, сейчас зарплата копеечная, начальник самодур, обязанностей слишком много. Но кто-то из коллег шепнул на ухо, что через пару лет начальство сменится. И вот тогда заживём!
И человек начинает ждать. Настоящее воспринимается как тернистый путь к светлому будущему. Ты просто терпишь сейчас, чтобы потом всё наладилось (но это не точно). Я бы назвала подобное поведение боязнью выйти из зоны дискомфорта. Тебя всё не устраивает, но ты упорно ждёшь, что какой-то счастливый случай поможет изменить жизнь к лучшему.
Сейчас все призывают выходить из зоны комфорта. Но у нас в стране не так много людей живут в этой самой зоне комфорта. Большинство попросту выживают в зоне дискомфорта. И ничего не меняют. А вот из этой зоны как раз и надо выходить. Даже бежать без оглядки.
Не устраивает зарплата и возложенные обязанности на работе? Глупо ждать, что в будущем всё изменится благодаря стечению обстоятельств. Нужно брать и делать то, что поможет изменить свою жизнь в лучшую сторону. Усиленно искать другую работу по специальности. Или вообще сменить свою специальность, пройти обучение, попробовать себя в чём-то новом. Так у вас будет намного больше шансов на успех, чем просто сидеть и смиренно ждать чего-то извне.
Жизнь так устроена: если ты хочешь что-то изменить — нужно брать и делать. У меня есть знакомые, которые хотят с головой окунуться в творчество. Причём график работы и отсутствие детей позволяют им полностью посвятить себя косплею, фотографии, макияжу. Они горят этим, постоянно спрашивают у меня, с чего лучше начать канал на Дзене. Но не начинают. Ну мол, сейчас не до этого что-то. Да вот начну со следующего года. Ой, да там конкуренция, наверное, уже нереальная, куда я полезу. Нет, ну вот со следующего месяца точно начну.
Но на самом деле начали лишь единицы. Остальные продолжают ждать подходящего момента, который всё никак не приходит. Самое забавное: чем дольше они тянут, тем действительно больше становится конкуренция. Хотя я считаю, что можно начинать в любой момент, и конкуренция никак не влияет на наши неудачи. Продуктовых магазинов много, но они продолжают открываться на каждом шагу. И прекрасно себе живут, конкурируя друг с другом.
Откуда берётся этот синдром?
На самом деле, причин может быть много. Но нужно понимать, что это не какие-то психологические проблемы, требующие лечения. Это, скорее, наши жизненные установки, мешающие нам жить полноценной жизнью.
Кто-то всё время откладывает из-за врождённого перфекционизма. Ох, как я понимаю таких людей. Они не могут позволить себе чем-то заняться на серьёзном уровне, пока не достигнут идеала. Идеала, который они сами создали в своей голове.
Лично у меня такое было с рисованием. Когда я начала изучать диджитал-арт, то очень боялась создавать портфолио и брать заказы. Ну потому что где я и где настоящие художники? Мои каракули никуда не годятся, нельзя брать за них деньги. Но почему нельзя? Почему мои рисунки — это каракули? Да потому что я сама для себя в голове выстроила некий идеал, которого хотела добиться. И пока не добьюсь — никуда не полезу. Сейчас этот синдром опять даёт о себе знать с покупкой нового айпада для рисования.
Кроме того, синдром отложенной жизни может тянуться из детства. Родители далеко не всегда закладывают верные установки в наши головы. Лично мне мама всегда говорила, что я молодец и добьюсь всего, чего захочу. Но я знаю людей, у которых всё было совсем наоборот. Родители внушали им, что они слишком молоды для бизнеса, а вот после сорока можно будет попробовать. В итоге люди выросли с подобными установками: пока молодой, буду работать на дядю, а вот потом. Потом ух, как открою своё дело!
Как с этим бороться?
Как ни банально, но лучше всего начать выписывать свои цели в блокнотик. По мере возможности их исполнения: сначала пусть идут более простые, которые легко можно осилить в ближайшее время.
К примеру, сначала попробуйте выполнить цель «Начать приседать по 30 раз в день». Это не сложно и не отнимет много времени. А вот более глобальные цели хорошенько продумайте и поставьте в конец списка.
Не ругайте себя за каждую неудачу и не ждите, что сразу начнёте делать всё идеально. Забудьте об идеалах. Хвалите себя за проделанную работу, это важно.
И, наконец, перестаньте думать, что что-то попросту невозможно. Пришла мысль запустить свой бренд одежды? Не отсеивайте её, как глупую и нереальную. Запишите эту цель, чётко сформулируйте, что именно хотите создавать. Изучите вопрос вдоль и поперёк, пусть у вас в голове сложится чёткое понимание, сколько вложений потребуется для осуществления этой цели. Просто запомните: ничего невозможного нет.