☕Всем привет я Зелёный чай и сейчас я расскажу как побороть лень в 2 простых шага.
Для начала нужно понимать что такое лень и как она работает
Лень - это защитная функция мозга которая оберегает нас от траты сил и энергии на то в чём мы не видим смысла.
1 шаг
Хорошо подумайте в чём вы должны видет смысл или что вам нужно сделать а вам лень.
2 шаг
просто начните это делать, если очень трудно то попробуйте разбить на кусочки поменьше и так вы сами не заметите как вам это не будет казаться бессмысленным. Нужно просто включить мозг и пересилить себя
вот так просто.
Пример:
Представим, что вам нужно с утра бежать на стадион, а вы в тёплой неге лежите на кровати и залипаете в телефон. Абсолютно нереально представить, что вы сейчас вылезете из-под одеяла и помчитесь с горящими глазами на дистанцию. Ваш организм вам говорит: «Ну и зачем это нужно? Всегда лежали, и сейчас полежим». И правильно, он не привык к нагрузкам и с помощью лени просто отсеивает избыточные задачи. Так как тогда переубедить ваш организм? Разбейте задачу на сотни маленьких задач. Таким образом вы как бы говорите своему мозгу: «Слушай, да я просто встану с кровати, пойду взвешусь, тут ведь ничего трудного нет, а потом вернусь». После того, как вы побывали на весах, или, скажем, попили воды, обращаетесь к своему мозгу снова: «Да вот встал уже, и возвращаться не хочется, весь сон пропал. Пойду почищу зубы». Почистив зубы, одеваете кроссовки, потом открываете дверь, и через какое-то количество таких малюсеньких шагов вы возвращаетесь домой после утренней пробежки.
всем кто дочитал до конца большое спасибо так вы поддерживаете мой канал, ещё можете подписаться чтобы не упускать другие полезные посты
ПОКА)