Здравствуйте, дорогие читатели!
Сердце - важнейший орган человека. Этот биомотор качает в среднем около 5 литров крови по сосудам и доносит вместе с ней все жизненно-необходимые питательные элементы в каждую клетку организма.
Избегайте скверные вредные привычки и скрытые опасности сердечно-сосудистой системы, чтобы не ухудшать работу и здоровье сердца.
1.Храп и проблемы с дыханием
Не игнорируйте храп и признаки апноэ. Эти сложности с дыхательной системой могут спровоцировать массу сердечных недомоганий. Во время апноэ в организм прекращает поступать кислород, итог - гипоксия (кислородное голодание).
Сон становится не полноценным, организм не восстанавливается должным образом, в течении дня наблюдается разбитость, вялость и усталость.
Решение данной проблемы не должно заканчиваться на тычке в бок от Вашей любящей половинки. К лечению нужно подходить комплексно, ответственно и желательно с помощью специалистов.
2.Проблемы с зубами
Если верить статистике научных исследований, то люди с проблемами в ротовой полости намного чаще страдают от болезней кровеносной системы. Эксперты предполагают, что это связано с тем, что через ранки в дёснах и зубах бактерии попадают в кровоток, тем самым запуская воспалительные процессы в кровеносных сосудах.
Старайтесь вовремя обращаться к специалистам и самостоятельно следите за гигиеной в полости рта. Необходимо 2 раза в сутки чистить зубы, а после каждого приёма пищи пользоваться зубной нитью и ополаскивателем.
3.Гнев и агрессия
Учеными было доказано, что состояние гнева запускает в организме необратимые механизмы, разрушающие работу нервной системы. Но не только ЦНС подвергается агрессивным атакам, достаётся и нашему сердцу. При вспышках гнева замечается значительное повышение артериального давления, пагубно влияющего на работу сердечно-сосудистой системы.
Избегайте стрессовых ситуаций, а еще лучше постарайтесь научиться контролировать чувство агрессии. Изучите технику дыхания, займитесь спортом и ведите активный образ жизни. Ваше здоровье в ваших руках!
Благодарю, что дочитали статью до конца! Будьте здоровы!
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:
Понравилась статья? Делитесь своим мнением в комментариях✍🏼, ставьте👍🏼 и подписывайтесь на канал "КАРМАПРАВ" ✔✔✔
Дорогие читатели! Благодарю за то, что МЫ ВМЕСТЕ идём этой интересной дорогой! Жизнь - загадочное, удивительное и порой опасное приключение! Поэтому будьте всегда на чеку, а в этом Вам поможет КАРМАПРАВ!
#здоровый образ жизни #здоровое сердце #здоровье и долголетие #полезные советы для здоровья #сердце и сосуды #сердечно-сосудистые заболевания #профилактика заболеваний #вредные привычки #дыхательные практики #секреты долголетия