Жизнь разная. Кто-то идёт по жизни легко, но большинство людей все же привыкли страдать, жить из борьбы. Это не наша вина, это наша беда, так исторически сложилось.
Понимание процессов, происходящих в психике, позволят остановить колесо страданий.
⠀
Быть счастливым - это решение. И здесь стоит приложить усилия.
⠀
Первое, что нужно сделать- замечать, как мы сами создаём в своей жизни борьбу и страдания. Остаёмся в разрушающих нас отношениях, изолируем себя от новых знакомств, соглашаемся на меньшее, когда понимаем, что нам доступно большее. В плену своих страхов и сомнений продолжаем держаться за привычное, не давая хорошему войти в нашу жизнь.
⠀
Существует ловушка, в которую попадают большинство, когда решили освободиться от страданий. Это период, когда старое привычное разрушено, а новое ещё не создано. ⠀
Потому, что непонятно, как жить без страданий, как жить не из борьбы. Нет опыта. И тогда человек ощущает пустоту. И в этой пустоте очень тревожно и страшно, так как нет определённости, нет чувства безопасности, как будто не за что ухватиться. Но любая пустота стремится к заполнению.
⠀
Человек, который привык страдать, начинает заполнять эту пустоту привычными реакциями: критикой себя, других, недовольством, обвинениями, обесцениванием.
⠀
Нужно учиться видеть эту пустоту. Замечать свой страх, непонимание, как быть, что делать. Учиться выдерживать свои чувства, успокаивая себя. Это естественный процесс, этот этап закончится. И учиться наполнять эту пустоту не привычными деструктивными паттернами поведения, а новыми, развивающими. Бережно и с заботой о себе и окружающих.