Каждому известны ситуации, когда мозг вот-вот взорвется от надвигающихся проблем. Как правило, человек рисует в своем сознании совершенно негативные ситуации. Но с такими фантазиями и установками следует как можно быстрее расстаться. Иначе вам удачи не видать. Но как же это сделать?
На самом деле, для того, чтобы «разгрузить свой мозг», нужно просто ни о чем не думать. На время оставьте мысли о долгах, нерешенных задачах, проблемах с бизнесом. Постарайтесь успокоиться, медленно отпустите все лишнее. 8 техник, которые будут указаны ниже, очень просты. Они не требуют никакой эзотерической подготовки.
· «Белый экран» – этот метод хорош тем, что помимо приведения в порядок мыслей благотворно влияет и на сон. Лягте и закройте глаза. Представьте белое полотно, по которому бегут различные картинки и образы. Это – ваши мысли. Теперь берите в своем сознании белую краску и закрашивайте их;
· «Бред сумасшедшего» - берете лист бумаги и очень быстро, хаотично, пишете на нем все, что приходит в вашу гениальную голову;
· Лишите себя токсичного окружение – отгоняйте прочь нытиков, агрессоров и тех, кто плодит негатив. Они нарушают ваш энергетический баланс;
· Почаще прогуливайтесь – это лучше всего делать в тишине. Подойдут городской парк или пригород;
· Научитесь все систематизировать – все обиды или планы должны быть в форме списков. Таким образом, вы отсекаете все лишнее и оставляете только нужное;
· Научитесь правильно засыпать – выделите 15 минут. Прокрутите в голове все события прошедшего дня. Проанализируйте и… забудьте. Это то же самое, что нажать на крестик в окошке на компьютере. Программа закроется. Также и с мыслями;
· Говорите себе «стоп» - всякий раз, получая информацию, просеивайте ее. Также контролируйте источники, из которых она исходит;
· Обозначайте свои дела и цели – причем, делайте это максимально четко. Без лишней воды. Не хватайтесь за все и сразу. Побеждать должен здравый смысл.
Как только вы научитесь все это делать, вы поймете, что стали намного спокойнее и рассудительнее. И негативные мысли будут атаковать вас куда реже – а, в идеале, вообще перестанут. Дерзайте!