Влияние эмоций на тело (часть 3)
Ну что ж, рассказываю про третий вариант того, как я на себе ощутила влияние негативных эмоций😊
3️⃣ - сдавливания в глотке во время проживания эмоций - это было что-то с чем-то 🤪
Оказалось, что вина, стыд, обида и разочарование на отца и на себя жили у меня в горле...
Сначала я очень испугалась.. Ощутила, будто цепи сковывают горло снаружи, становится невозможно говорить и даже глотать трудно. По мере прохождения практики, я прожила ситуации, во время которых возникли эти эмоции.. слезы, конечно, текли рекой, но я сказала все, что хотела сказать тогда... Все, что годами сидит у меня внутри и я так боюсь приоткрыть эту дверцу🙈
В моменте, сразу, эти неприятные ощущения уходили... в моменте я чувствовала сильнейшее облегчение, будто камень с горла свалился.. Я сразу же ощутила желание говорить и общаться с людьми😎 Знаете, словно эти эмоции сдерживали меня от этого...
Сейчас стало так легко от того, что мной больше не управляют эти эмоции! И я разрешаю себе испытывать их все: и гнев, и обиду, и страх, и разочарование... Другое дело, что изменив отношение к себе и людям, такие эмоции не возникают, по-крайней мере, пока😇
То, какие эмоции мы испытываем к человеку и наше отношение к нему - это 2 разные вещи😉 Поэтому, не стоит думать, что если Вы испытываете обиду или разочарование на маму, например, значит Вы какой-то не такой, с Вами что-то не так!
Нет, как раз-таки так! Все мы живые люди, которые могут испытывать весь спектр эмоций, ведь эмоции - это всего лишь гормоны😉
Как часто Вы испытываете негативные эмоции? Как справляетесь с ними в моменте?