ЗАВТРАК ЧАСТЬ1.ТОПЛИВО ДЛЯ ОРГАНИЗМА ⚡⚡⚡
Друзья, привет!
Польза от правильного завтрака огромная.
Завтрак обеспечивает тело и мозг топливом после пробуждения. Без завтрака вы похожи на автомобиль, который пытаются завести без бензина.
❗Помните: чтобы быть трудоспособным и весёлым на протяжении дня, нужно готовить себе вкусные, лёгкие и питательные завтраки. После сна организм, как никогда, требует белков и углеводов, которые мы просто обязаны ему дать.
Диетологи советуют:
завтракать в течение двух часов после пробуждения;
20-35% – это часть калорий от вашей суточной нормы, которая должна быть в полезном завтраке.
Люди, которые не пренебрегают завтраком, реже имеют проблемы с повышенным уровнем сахара в крови.
Продолжение в следующих постах.
❔Завтракаете по утрам? Поделитесь.
С любовью и заботой,