«Не выйдешь из-за стола, пока не доешь!», «Тут одна ложка всего осталась», «Ешь, что дают!», «Как это не хочешь? А ну ешь! Бабушка старалась, готовила, а ты выпендриваешься!» — все эти знакомые многим с детства фразы не что иное, как проявление пищевого насилия😕
Но как связано пищевое насилие и половое воспитание?
Пищевое насилие (как и любое другое) учит ребенка, что его тело не принадлежит ему, что взрослые могут нарушать его личные границы, что другие люди лучше знают, что он чувствует.
Почему родители так поступают?
❌Ребенок = неразумное существо. Родители считают, что знают лучше сколько, как часто и что ему есть, ведь у них больше жизненного опыта и знания.
❌Плохо ест = не слушается. Родители думают, что он не слушается и отказывается есть наперекор родительским просьбам.
❌Плохо ест = болен. В этом есть некоторая логика: действительно, недомогание может снизить аппетит ребенка, поэтому он отказывается от еды. Но даже в этом случае стоит прислушаться к мнению ребенка.
❌Ребенок не ест = я плохой родитель. Родителям кажется, что они не справляются с родительскими обязанностями и не соответствуют идеальному образу родителя, теряют контроль над ребенком.
❌Накормить = позаботиться. Зачастую такой родитель имеет сложности с выражением чувств и проявлением заботы другими способами.
К чему может привести пищевое насилие?
❗️Расстройства пищевого поведения
❗️Нарушения восприятия образа тела
❗️Нарушения работы ЖКТ
❗️Нездоровые пищевые привычки
❗️Разобщение личности и образа тела
❗️Сниженная самооценка
❗️Утрата доверительных отношений с родителями
❗️Психологическая травма
А что вы думаете по этому поводу? Сталкивались с пищевым насилием?
Как тогда поступать?
1️⃣ Давать ребенку адекватную порцию, если захочет — попросит добавки. Только так ребенок сможет научиться понимать, чего и сколько он на самом деле хочет съесть.
2️⃣ Предлагать выбор (разумный).
3️⃣ Давать свободный доступ к нарезанным овощам, фруктам, орехам.
4️⃣ Не награждать за съеденное. Не стоит обещать купить мороженое за съеденный суп. Еда не должна становиться средством воспитания.
5️⃣ Не отвлекать. Специалисты не рекомендуют играть в игрушки или смотреть телевизор во время еды.
6️⃣ Разобраться с собственными установками и привычками в теме питания. Ребенок все равно научится делать как вы — так что начните с себя.
Родители должны учиться доверять ребенку и относиться к еде как к нормальной потребности, а не как к способу наказания, вознаграждения или выражения власти над ним. В ситуации, когда мы сомневаемся, правильно ли ребенок ест, было бы лучше отвести его к врачу🙌🏻
#здоровьеребенка #развитиедетей #детскоездоровье #воспитаниеребенка #пищевоеповедение #рпп #расстройствопищевогоповедения #пищевоенасилие #детскиетравмы