Еще один важный, как мне кажется, аспект лечения воспалительных заболеваний кишечника - это образ жизни. Ведь не зря же «здоровый» образ жизни именно так называется. Соблюдая диету и ведя при этом здоровый образ жизни, вы значительно усилите положительный эффект вашего лечения.
Что я рекомендую:
1)Исключить по максимуму стрессы (ведь не зря говорят, что все болезни от нервов).
2)Вести активный, подвижный образ жизни (физическая нагрузка способствует улучшению перистальтики кишечника).
3)Заниматься физкультурой, лучше на свежем воздухе (велосипед, турник, бег, скандинавская ходьба, футбол и т.д.).
4)Отказаться от алкоголя и прочих сомнительных «радостей жизни» по понятным всем причинам, что однако спорно относительно курения (никотин), так как насколько я понял (сам я никогда не курил) есть подтвержденные данные о том, что курение (никотин) положительно влияет на динамику ВЗК (в частности НЯК), то есть курильщики гораздо меньше страдают от НЯК, чем некурящие.
5)Соблюдать природные биологические ритмы: спать-ночью, днем-бодрствовать, а не наоборот. Активность органов пищеварения ночью мала, к утру, она повышается, достигает максимума днем, постепенно снижаясь к вечеру. Особенно это актуально для тех, кто работает в ночную смену.