Многие задаются вопросом: "Как стать минималистом?". Стоит оговориться, что это не происходит за день. Минимализм должен плавно входить в вашу жизнь, адаптируясь лично под ваши нужды. А потому я предлагаю примерный список вещей, которые можно сделать в наступающем году, чтобы перейти в минималистичный образ жизни.
Январь
В первый месяц важно себя правильно замотивировать. Выпишите на листок или отдельную тетрадь цели, которые вы хотите достичь за 10 лет, 5 лет, 3 года, год, пол года.
Определите для себя, почему вы хотите стать минималистом. Что вас не устраивает в настоящий момент.
Формулируйте цели четко и конкретно, расписывайте все максимально подробно. Можете создать moodboard для наглядности ваших желаний и повесить его на видном месте.
Обязательно начните год с прочтения мотивационных книг. Если не знаете, что почитать, то можете начать с этих двух трудов:
- Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Февраль
Посвятите своему виртуальном пространству. Почистите рабочий стол компьютера и телефона. Размерите почту, отпишитесь от спама и рассылок. Почистите закладки. Придумайте систему хранения документов. Сделайте резервные копии всех важных файлов.
Очистите свою галерею в телефоне, переместите важные фото в облачное хранилище.
Постепенно приучайте себя не брать телефон за час перед сном и час после.
Март
Начните весну с расхламления. Избавьтесь от всех вещей, которыми не пользовались 3 месяца. Каждый день понемногу расчищайте домашнее пространство. Не ограничивайтесь только одним месяцем. Расхламление может растянуться и на весь год.
Апрель
Займитесь самоанализом. Введите привычки, которые помогут вам разобраться с вашими чувствами, мыслями, переживаниями. Начните вести дневник, а может пришла пора записаться на консультацию к психологу, на которую давно не решались?
Май
Изучаем свои покупательские привычки. Ведите записи своих расходов и доходов. Записывайте каждую трату. Идеально будет, если вы будете описывать причины вашей покупки - закончилось старое средство, было плохое настроение, случайно увидела в магазине и прочее. Так вы сможете понять, что чаще всего вами движет при принятии решении о покупке.
Июнь
Проанализируйте свой потребительский дневник. Выделите свои спонтанные покупки и нерациональные траты. Поставьте себе крупную экономическую цель - купить машину, накопить на путешествие, иметь 100 000 рублей в качестве финансовой подушки безопасности. Когда есть цель, нет желания тратить деньги на ерунду, когда можно отложить на ее реализацию.
Июль
Заботимся об экологии. Прочитайте книги или посмотрите фильмы про экологический след человека. Узнайте, что вы можете сделать сейчас, чтобы снизить количество отходов. Пожертвуйте денег в благотворительные фонды, специализирующиеся на защите окружающей среды.
Август
Формируем правильные пищевые привычки. Составьте меню на неделю, покупайте качественные продукты. Откажитесь от вредных перекусов и полуфабрикатов.
Для начала можно поставить цель - съедать пять разных фруктов в день. После свои правильные пищевые привычки можете расширять.
Познакомьтесь с интуитивным питанием, придерживайтесь его принципов. Практикуйте осознанное потребление пищи, не отвлекаясь во время трапезы на сериалы и соцсети.
Сентябрь
Разбираем гардероб. Составляем капсульный гардероб на все случаи жизни и времена года. Можете начать с прочтения книг:
- Дженнифер Л. Скотт «Уроки мадам Шик. 20 секретов стиля, которые я узнала, пока жила в Париже»
- Дженифер Баумгартнер «Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь»
- Бобби Томас «Измени свой гардероб, изменится и жизнь!»
Октябрь
Наладьте системы хранения и организации в своем доме. Оптимизируйте то, что уже есть, придумайте новые методы хранения для других вещей. К этому времени большая часть вашего хлама должна быть пожертвована или выброшена.
Ноябрь
Заботимся о себе. Чтобы конец года был максимально приятным, посвятите его заботе о себе. Каждый день 15 минут делайте что-то приятное для себя.
Приготовьте ванну с пеной, почитайте книгу, займитесь новым хобби, сходите куда-нибудь. Прежде, чем начнется предновогодняя суета, расслабьтесь и подготовьте себя к предстоящим праздникам.
Декабрь
Если в течение года вы совершили все шаги, то уже будете чувствовать себя совершенно другим человеком.
Возьмите листок, который составляли в январе. Что успели реализовать? А что еще только предстоит? Выполнили ли вы все шаги этого плана? Какие новые привычки приобрели?
А теперь составьте план на следующий год. И пусть он станет одним из лучших в вашей жизни!
