😊 Привет! Сегодня мы решили поговорить об очень важной проблеме. Каждая третья женщина в России страдает варикозным расширением вен. Бояться ни в коем случае не надо 🙂 Давай обсудим, можно ли предупредить проблему?
👩⚕️ Варикоз — это деформация поверхностных вен. Клапаны здоровой вены пропускаю кровь и не дают ей “уйти” обратно. А клапаны проблемной вены работают как сломанные ворота, и венозная кровь перемещается во обоих направлениях. Венозное русло переполняется, ноги отекают, появляются судороги. Если не диагностировать варикоз на ранних стадиях, это может привести к тромбофлебиту — воспалению вен и тромбозу.
👩⚕️ Одна из основных причин — наследственность. Еще на возникновение варикоза влияет пассивный образ жизни. Возможно, ты мало двигаешься, носишь неудобную обувь на высоком каблуке. Курение, неправильное питание и прием ОК тоже провоцируют варикоз.
⚔️ Итак, сражаемся с варикозом, планируя беременность
🎈 Идем к флебологу. Он назначит анализы, выяснит, как обстоят дела со свертываемостью крови и отправит на УЗИ поверхностных и глубоких вен.
🎈 Идем к гинекологу и узнаем, мог ли гормональный дисбаланс повлиять на работу вен.
🎈 Отказываемся от вредных привычек. Соленая, жирная и острая пища — теперь это не для нас.
🎈 Едим рыбу, овощи и фрукты, на которые нет аллергии. Укрепляем сосуды при помощи оливкового масла (витамин Е), грецких орехов, шиповника и зеленого чая (витамин Р). Горох, пророщенная пшеница, зеленый лук и чеснок must-have в нашем меню.
🎈 Занимаемся спортом. Плаваем, бегаем и практикуем йогу.
🎈 Утром и вечером делаем мини-разминку для стоп и пальцев ног: крутим ими по часовой стрелке и против и ополаскиваем ноги прохладной водой.
🎈 Идем в ортопедический салон за компрессионным трикотажем нужной степени компрессии (этот параметр определяет флеболог).
🧦Такие чулки и колготки помогают венам справляться со своими “обязанностями”. Современная “компрессия” выпускается в стильных оттенках и отлично подходит к любому аутфиту. Ее можно носить на стадии подготовки к беременности, а после понадобится другая, специально разработанная для будущих мам.
Mamate — быть ближе
#mamate #mamate_official #варикоз #варикозунет