Ни для кого не секрет, что мы – кислородзависимые существа, и без кислорода жизнь прекращается в течение нескольких минут.
Самая чувствительная к кислородному дефициту система нашего организма – нервная, а именно её центральный отдел. Наш центр управления - головной мозг - погибает в течение 5 минут при острой нехватке кислорода. А что же с ним бывает при хроническом дефиците О2? Нарушается его функционирование. Поэтому мы можем испытывать возбуждение и беспокойство или вялость и апатию. Снижается фон настроения вплоть до депрессии, мы чувствуем постоянную усталость. Трудно сконцентрироваться на работе или учёбе. В общем, мы в состоянии постоянного дискомфорта.
Нарушения происходят не только в нервной системе, но и в других системах и органах. Что же делать? Искать причину. Обратиться к врачу, исключить заболевания. Но если врач говорит вам, что вы здоровы, а самочувствие всё равно на нуле? Или назначает лечение (а мы знаем, что доктора чаще всего найдут какую–нибудь болячку), а желаемого эффекта нет?
Попробуйте двигаться от простого. Проанализируйте:
- сколько часов (минут) в день вы находитесь на улице;
- сколько времени в день вы активно двигаетесь;
- как часто вам удаётся провести время на свежем воздухе, за городом;
- как вы себя ощущаете после одно-двухчасовой прогулки: меняется ли ваше настроение, появляется ли ясность мыслей и бодрость в теле, получается ли сконцентрироваться на каком-нибудь деле и выполнить его с максимальной отдачей.
Если всё же вам не хватает времени на прогулку, у вас очень плотный график работы, сидячий образ жизни, то на помощь всегда придёт кислородный коктейль. 1-2 стаканчика в день – и вы в полном порядке! Эффект уже после первой порции!