Делать мне видимо нечего, так как решил попробовать пожить без кофеиновых напитков. Решил исключить из своего рациона (и обмена веществ) сие вещество. Конечно, мысль зрела давно, уж слишком часто и регулярно мы употребляем кофеин в разных напитках: чай, кофе, всевозможные энергетики, даже кола и почти половина газированных напитков содержат его.
Кофеин - разрешенный наркотик, так как не вызывает явных отрицательных последствий. Передозировки относительно редки, люди, употребившие его, ведут себя адекватно и где-то даже считается, что он повышает работоспособность.
Но я решил проверить на своем организме, так ли это. Дело в том, что мы настолько привыкли к кофе, чаю и другим напиткам с кофеином, что уже не помним, как мы чувствовали себя без него.
- Заметил одну особенность, утром, пока не выпью кофе или энергетик — у меня тупо нет сил, апатия, вялость и плохие мысли.
- После приема кофеина - некоторый подъем сил и настроения, однако кратковременный, часа на полтора не больше. Новые дозы кофе уже не дают такого эффекта, просто напряжение в теле появляется. Напряжение в теле появляется уже после первого же приема, но там не так замечаешь, снимается что-то вроде кофеиновой абстиненции, облегчение ощущаешь (и это облегчение путаешь с удовольствием), просто тебя как бы "отпускает" на время.
Далее - настроение понижается, делать после "бодрящего напитка" ничего не хочется. Да и период хорошего настроения часто бездеятельный, ты просто отдыхаешь и все.
Когда неприятную работу надо делать, кофе помогает, ты как бы на некоторое время лишаешься чувствительности (но это же и не хорошо, на самом деле, если где болит, надо решать проблему, а не заглушать боль)
Как один блогер выразился: кофе - идеальный социальный наркотик, после его приема, человек плохо соображает и когда в организме он заканчивается - тоже плохо соображает.
Вот как-то так... Сейчас я просто хочу понять, как организм будет чувствовать себя без этого допинга. Для этого надо отказаться не на день или два, а на длительный срок, не менее 3-х месяцев (примерно такое время необходимо, чтобы организм адаптировался, высчитал опытным путем, когда бросал курить, еще очень давно)
Сейчас прошло 4 недели с тех пор, как я отказался от кофе, чая, энергетиков и в дальнейшем буду писать, как настроение, самочувствие. А выводы очень интересные.
Узнают о продолжении в первую очередь подписчики канала и те, кто следит за каналом. Благодарю за внимание.