Желающие могут в два счета проверить это утверждение! Начните не делать то, что делаете всегда и убедитесь, насколько "не хотеть" очень и очень сложно, а зачастую невозможно. Ну, по крайней мере без тренировки в "нехотении".
Что там у нас обычно-привычное в наличии и у большинства? Алкоголь и сигареты, обжорство, зависание перед голубым экраном или игромания? Это по крупному, а по мелочи можно набрать с каждого по десятку и более совершенно общих или индивидуальных не очень нужных ему привычек.
Заметьте, я не использую слово "вредных". Вредные привычки? Нет, плохое словосочетание, вызывает протест, возражение, даже агрессию у того, к кому обращаются с этими словами. А вот выражение "ненужные привычки" означают, что перестав ими пользоваться, расставшись с ними их бывший обладатель получит пользу!
Начинаем кардинально "на хотеть, не делать". Сначала убеждаемся, насколько это сложно— "забыл, не успел" и прочие отказы от "недеяния". О, мозг хитроумен, он в свое оправдание такие препоны выдумает, вплоть до полной амнезии: был открыт холодильник и извлечена пища в количестве двух кило, сам не заметил, как подогрел и съел прямо из кастрюльки. И ничего не помню! Самооправдания всегда под рукой и они найдутся у каждого. Борьба с собственными привычками длится всю жизнь...
Привычки бывают хорошими, но как только они становятся правилом, то тут же не мы владеем привычками, а они владеют нами. Я раб апельсинов, например в этом году. Как только отбрыкалась от привычной покупки и поедания яблок, так тут же в плен попала к апельсинам. В доме нет ни одного апельсина!? Ужас, кошмар, срочно прикупить! Можно без них? Да, но вот уже привычка замечена и пора с ней распрощаться— не хотеть покупать апельсины "чтобы были".
Это простой пример и это легко "не делать". Хуже "не делать" поедание пищи. Это основа жизнедеятельности и куда без пищи? Никуда, но тормоза не работают и внутрь летит все, что ни попадя, авось тельцу нашему сгодится! Это наше древнее тело, наш животный мозг не имеет тормозов— есть еда, нужно съесть! Представьте себе, насколько сложно "не хотеть" ему потакать.
То же самое касается отравляющих веществ, а спирт и никотин (и иже с ними) просто отравляющие вещества и не более того. Гм...тост: "Так давайте же сейчас за всех... отравимся!" А потом будем дышать дымом и еще немножечко отравимся. Весело будет, когда все травленные... А которые "не делают отравление себя", те не из нашей компании. (Автор травился сам и знает, что это такое. Например 30 лет курения)
"Не делающий" что либо автоматически выпадает из социума. Каждая семья, каждая компания объединена какими-то общими привычками, традициями, обрядами, правилами поведения. Если человек начинает не делать свои привычки, такие привычные в его окружении, то он становится там непонятен, непривычен, неинтересен, неприятен. Компания его постепенно отторгает и он сам понимает, что ему там нехорошо или не интересно.
Очень трудно бросить курить, если окружающие (например на работе) курят, очень сложно ходить в гости, если вы не едите что либо (сладкое, мясное, соленое, жирное и пр.). Очень сложно вообще ходить в гости, где есть спиртное, а вы— "ни-ни".
У автора в отношении "чего бы такого еще перестать делать"— несколько десятков лет опыта. Не обязательно бросать все и сразу, но кое-что все таки желательно, руководствуясь тем, что "не полезно" (слово вредно не употребляем), не эффективно, не нужно. То есть мысленно отодвигаем от себя вот это все вам не нужное, не хотим его. Начинаем с чего нибудь одного, возможно "крупного". По мере того, как это "крупное" станет малюсеньким и не будет больше из вас тянуть энергию (и деньги), подключаем еще и еще все те привычки, мешающие, как гири на ногах.
Примечание: все можно сделать, если начинать ИЗНУТРИ! Никакие коучи, учителя и гуру, никакие книги и лекции— ничегошеньки не сдвинет с места ни одну молекулу вашего организма, если вы этого не захотите сами!
(Историю о том, как я пыталась спасти (хотя бы похудеть) женщину (подругу) весом около двухсот килограмм в течение двух лет скоро напишу. Она уже год лежит на кладбище, она просто не хотела "не хотеть"....)
#ЗОЖ #похудение #вредные привычки #курение #психология #неделание #алкоголизм #советы
Ссылки на все статьи канала по ЗОЖ. Большая часть из них про то, как обойтись БЕЗ многого! И немного домашних лечебных средств и советов
Краснокочанная капуста обжаренная четвертинками
Проращивание семян экзотических растений. Очень просто и в тепле
С вами канал ТАЁЖКА №8 и статья из категории ЗОЖ. Тема будет продолжена.