РПП-Модная болезнь 21 века; как побороть.

Сейчас я стала замечать, что все больше людей страдают РПП и многие считают эту болезнь чем-то крутым и модным. Я хочу рассказать вам о том как на самом деле чувствует себя человек с РПП и о чем он думает.

Свое РПП я заработала с 12 лет.Начнем с того, что я всегда была полной и всё время ( с детства!) хотела похудеть. В 12 лет я приняла решение сесть на "правильное питание", всеми любимое ПП. И с того самого дня я и попала в это болото из которого очень трудно выбраться. Моя самая первая диета была что-то типо на завтрак яйцо, на обед- яблоко, на ужин-вода. Ну и я попробовала почти все диеты и почти всегда срывалась. Конечно мое самое любимое были диеты с подсчетом калорий(Калория — это единица измерения энергии от пищи.)И я ела где-то 500-600 калорий в день, если не было срыва. Если говорить о моих мыслях, то почти все о чем я думала это еда, что мне съесть, когда и сколько. И это не были мысли о том,что я вкусно поем и мне будет хорошо, эти мысли были о том сколько калорий в этой еде. Все о чем я думала сводилось к теме похудения и о том, что только похудев я смогу полноценно жить и быть счастливой. В период срывов мозг отключался и я ела все подряд, даже то,что я никогда не ем. И при этом это был очень странный набор еды. В своем дневнике я пишу: "Вот, что я ела: шоколадное масло, хлеб, ролтон и салат". И это не за день, а за один прием пищи. Сейчас я так много просто не смогу съесть, но тогда это был "срыв". Вообще в период РПП я попала в какой-то круг: диета, срыв с неё, потом я ненавидела себя и снова диета и это продолжалось довольно долго. Это было годами и моя основная цель была похудеть. Если говорить о последствиях, то у меня скорее всего случился гормональный сбой. Сейчас у меня проблемы с месячными, которые просто перестают внезапно идти и могут не идти долгое время. И еще у меня акне. Временами моя кожа становится лучше временами у меня просто жесть на лице. И чаще всего жесть и прыщи у меня наверное как раз лет с 12. (Я в процессе лечения)

Что мне помогло? Мне помог интернет очень сильно. Вообще мой старт начался с того, что я прослушала медитацию (https://youtu.be/2rgkeJekXHo) в марте 2020 года и просто рыдала во время прослушивания. С тех пор я начала изучать эту тему и смотрела много видео об этом. Но больше всего мне помогли видео Даши Каплан(https://youtu.be/1Cu48gKCiJU),(https://youtu.be/Lk3kPvXqPdY), они реально на меня подействовали и я перестала взвешиваться и считать калории, но приложение не удалила, не могла. Я делала упражнения из книги Бронниковой "Интуитивное питание", которые дали серьезный толчок.Я всё писала,и свои мысли по поводу еды ,и о своих изменениях.Я много думала об этом. Но кстати я так и не похудела, но в плане еды я счастлива. Именно в данный момент я пришла к интуитивному питание, к своему питанию при котором мне очень комфортно. И это заняло у меня почти 2 года. Потому что раньше я могла питаться интуитивно, а потом опять срываться на диету.Поэтому чтобы выбраться из РПП вам надо прервать круг: диета, срыв, ненависть. Вы всегда будете срываться, а если не будете, то умрете. Я не считаю что в этот период времени я жила. Происходило много всяких событий: и путешествия, и новые друзья и много нового. Но я не придавала этому значение, на первом месте у меня была еда. Я не хочу возвращаться к этому. И если вы верите в знаки, то это повод чтобы начать выбираться из РПП.

Я буду рада вашим историям в комментариях. И еще можете исправлять меня в запятых, потому что я могу ошибиться. Хорошего дня!

#рппвосстановление #рпп #рппистория