Простыми словами, насколько возможно.
У меня есть цикл постов о ней, размещу его внизу, но ситуация такая, что не грех и повториться, собрав воедино всё, что было написано ранее. Если найдёте повторы, не серчайте.
Депрессию романтизировали и обесценили одновременно. Это такая болезнь, которая некоторыми поощряется, но в основном не принимается общественностью в силу незнания, что это в принципе болезнь.
С одной стороны стоят люди, при малейшей грусти заявляющие, что у них депрессия, и пользуются этим, как прикрытием. С другой - те, кто считает депрессию выдумкой, оправдывающей лень или несносный характер.
Посередине остались те, кто больны депрессией серьёзно, их жизнь висит на волоске, потому что зачастую эти люди не видят иного выхода из депрессии, кроме как через окно. И что самое печальное, что из-за туннельного мышления, присущего депрессии, найти иной выход у них в принципе не получается, как бы они не старались.
На мысль вновь написать о депрессии меня сподвигла статистика в метрике дневника. Вот что я увидела вчера:
Люди попадают через поиск в яндексе на мою статью:
Душа не хочет в душ. Симптомы моей депрессии
Меня это, честно говоря, напугало. Это ж сколько человек оказались в ситуации тяжёлой депрессии, когда сил нет даже помыться. По себе знаю, насколько это тяжело и страшно.
Далее решила проверить, сколько запросов в яндексе со словом "депрессия":
Цифры ошеломляющие. Все эти люди пытаются разобраться, что с ними происходит и как себе помочь.
Для тех, кто в танке, у кого депрессии нет и кто считает её блажью поясню: для депрессии отведено отдельное место в МКБ-10.
Это международный сборник классификации болезней. А это значит что? Правильно, это значит, что депрессия это прежде всего болезнь, подлежащая лечению. И очень серьёзная. Жить с депрессией это не жить, а доживать жизнь в страданиях.
Вот только категорически не советую заниматься самодиагностикой после прочтения.
Диагностировать депрессию может только врач-психиатр после подробной беседы. Да, эти данные могут вам помочь понять, что с вами происходит что-то не то и направить вас к врачу, дабы он либо развеял ваши сомнения, либо назначил лечение.
Многие боятся психиатров и об этом я тоже писала.
"Вот пойду к нему, поставят на учёт, работу потом не найду, прав лишат, да ещё и узнает кто-нибудь".
Что же, про учёт я говорила и не раз, у нас это уже давным давно зовётся наблюдением и узнать о том, что вы наблюдаетесь в ПНД могут только органы МВД по запросу, а не все подряд и когда захочется.
И главное, вы не обязаны появляться у психиатра каждую неделю, месяц или год. Всё на ваше усмотрение. Не захотите, никто за вами со смирительной рубашкой не приедет. Уж поверьте. А даже если и приедут, а вы в адекватном состоянии, не опасны для себя и окружающих, вам просто дадут бланк, где вы напишите отказ от госпитализации. Проверено на себе и не раз. Да и депрессия - это не повод заковать вас в смирительную рубашку. Там повод посерьёзнее нужен.
Работ же, где требуют справку от психиатра ничтожно мало. В основном это гос.служба.
Что касаемо прав на вождение. Подумайте вот о чём: страдать с рулём в руках, или ездить на такси, зато счастливым. Выбор сложный, понимаю. Своя машина это удобство и комфорт, но внешние. Наличие машины не усмиряет боль и тоску внутри, вот в чём суть.
И потом, у меня есть знакомая номер раз: её лишили прав только после пятой госпитализации в закрытое отделение психиатрической больницы. Произошло это через суд. Есть ещё подруга номер 2: она обратилась к моему психиатру и её направили в отделение неврозов. Водительские права до сих пор при ней. И она благодарна мне за то, что я уговорила её пойти к психиатру. Больше он ей не нужен и она к нему не ходит.
Не идти с депрессией к психиатру - это настоящее вредительство по отношению к себе.
Бытует миф, что антидепрессанты вызывают привыкание. Нет, нет и ещё раз нет. Иногда достаточно пропить один курс и вернуть себе вкус к жизни и больше никогда депрессией не заболеть.
Иногда они требуются время от времени, в зависимости от тяжести депрессии, ну, и бывает так, что их принимают всю жизнь, потому что иначе повлиять на биохимические процессы не представляется возможным. Нейромедиаторы отвечающие за удовольствие, мотивацию и проч. просто не выделяются в нужном количестве.
[Если среди читателей есть врачи, поправьте меня]
Сама я не врач, у меня нет медицинского образования. Это всё лишь мой личный опыт, чтение литературы и общение с людьми. Я не хочу навредить никому этим постом, а просто рассказываю как обстоит ситуация на самом деле через призму своего опыта и знаний, а не через проходные статьи журналистов, где рассказывают, что депрессию можно прогнать спортом и поездками на природу.
Мне, к слову, с депрессией бороться очень сложно. У меня другая болезнь и депрессия лишь её часть. Антидепрессанты попросту могут мне навредить, поэтому я прибегаю к ним в очень запущенных случаях.
Те же, кто не болеют аффективными расстройствами, но понимают, что жизнь летит в тартарары, потому что они банально не могут сходить в душ, вот для всех вас я и пишу: не страдайте, идите к врачу.
Пусть это будет платный для начала. Поищите рекомендации, получите лечение. Да, возможно не с первого раза врач угадает какое лекарство для вас наиболее эффективно.
Подбор антидепрессантов зачастую происходит методом проб и ошибок, но такова реальность. Каждый мозг индивидуален. Кому-то везёт с первого раза, а кто-то тратит месяцы и годы на поиск того самого лекарства, способного помочь и свести на нет побочные эффекты. Увы, это так. И к этому стоит быть готовым.
Депрессия отнимает всё. Всё хорошее, светлое, доброе. Она отнимает друзей, семью, работу, увлечения. Она затягивает в зыбкое болото и чем глубже, тем сложнее из него выползти. Чем глубже погружаешься, тем меньше сил остаётся на то, чтобы выбраться из этого тяжёлого состояния.
Да, есть способы, чтобы с лёгкой депрессии не перейти в стадию тяжёлой и затянувшейся. Совершать необходимый минимум дел: готовить себе еду, гулять хотя бы чуть-чуть, приводить себя в порядок по утрам. И даже это, человеку с депрессией даётся невероятно тяжело. Если у вас получаются эти простые действия - хвалите себя. Это уже много при депрессии.
Кому с ней повстречаться не удалось - моя вам большая зависть, а так же напутствие: если родственник ваш или друг перестал радоваться жизни, то приберегите совет "заканчивай с этим и радуйся, жизнь прекрасна" для тех, кто немного загрустил, потому что ноготь сломался или начальник накричал.
Депрессия - это прижизненный ад, это всепоглощающая ненависть к себе, это монохромный мир, это ощущение себя недочеловеком и обузой для всех своих близких. Это страдание и боль, от которых не знаешь куда спрятаться.
Но из неё есть выход. Говорю вам как человек множество раз выбиравшийся из неё. И да, я попадаю в её лапы порой, иногда сдаюсь, иногда теряю веру, но всегда стараюсь помнить: это не навсегда.
Все, кто читают мой дневник давно, знают о том, что иногда я нахожусь в отчаянии, а иногда радуюсь простой прогулке по лесу. Помните и вы о том, что эта болезнь не приговор. И прошу вас, лечитесь. Неровен час и лечение уже не потребуется, если вы понимаете о чём я. И это страшно.
Спасибо, что прочли и берегите себя. Никто не застрахован ни от одной существующей болезни.
Цикл статей о моей депрессии:
Чтобы узнать обо мне подробнее, кликните сюда:
Дневник. Начало
А вот здесь собраны все статьи по группам
При возникновении симптомов депрессии обратитесь к спциалисту. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением по статьям в интернете.
