#коллаген нужен нам чтоб не увядать, подробнее рассказала об этом в сториз, для тех, кто пропустил, с вас ❤️ и смотрим подробности в instagram в вечных сториз.
Сейчас хочу рассмотреть эффективные готовые варианты коллагена:
1️⃣ Colla gen
- дорогой
- самый эффективный
- хороший вкус
- можно купить на #ozon (код на скидку OZON8I6G1I
2️⃣ COLLAGEN PEPTIDES
- есть в капсулах, для тех, кто не может пить в порошке
- рабочий, но маленькая дозировка
- можно купить на #iherb (#промокод на скидку GOL2082)
3️⃣ COLLAGENUP
- рабочий
- смотрим дозировку
- можно купить на iherb (промокод на скидку GOL2082)
КАК ПРИНИМАТЬ?
- 2 гр на 1 кг веса. По 1 сл.л.3-5 раз в день и добавить жиры.
- попробуйте разные составы: рыбный, говяжий, морской итд
- пить лучше между приемами пищи, если не можете, то сразу после еды. Полезно для тех, у кого истощение надпочечников.
Но лучше сварить КОСТНЫЙ БУЛЬОН!
- вы точно знаете из чего ваш коллаген
- выходит дешевле
- можно хранить в морозилке до 3 месяцев
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- сахарные косточки, можно с костным мозгом и немного мясо (телятина, баранина фермерские желательно)
- яблочный уксус
- соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- идеальные пропорции 1/1, т.е. на 1 литр воды - 1 кг костей
- косточки заливаем водой, добавляем 2 ст.л. яблочного уксуса, соли, я добавляю лавр, петрушку и укроп, перчик
- доводим до кипения, сливаем воду и заливаем новую
- повторно доводим до кипения, убираем пену
- убавляем огонь до минимума
- варить от 14 до 36 часов
- правильно сваренный бульон, при остывании превращается в желе
На таком бульоне можно варить супы, а можно использовать как самостоятельный продукт (коллаген)
ХРАНЕНИЕ:
6 дней в холодильнике со дня изготовления
3 месяца в морозилке
Сохраняйте
#коллаген #iherb #iherb код #промокод iherb #промокод #костныйбульон #костный бульон