Многие интересуются, какой же массаж является самым популярным. Ответить на этот вопрос однозначно сложно, так как спрос на те или иные процедуры меняется даже в зависимости от времени года. Что уж говорить о таких факторах, как место проживания, возраст человека, род деятельности и т. д.
Однако мы все-таки постарались собрать самые популярные разновидности массажа, о которых наверняка слышал каждый из вас.
Подробнее о популярных процедурах
1. Классический массаж.
Практически каждый человек пробовал эту разновидность массажа, которая включает стандартные приемы: поглаживания, разминания, вытягивания, вибрацию и т. д. Во время манипуляции прорабатываются поверхностно расположенные мягкие ткани, что позволяет добиться эффекта расслабления.
Такую процедуру хорошо делать в конце рабочего дня, чтобы расслабиться, устранить мышечное напряжение и улучшить кровообращение тканей.
2. Антицеллюлитный массаж.
Методика помогает воздействовать на целлюлитные отложения, так как работает с подкожно-жировой прослойкой. На самом деле разновидностей антицеллюлитного массажа очень много – от ручных до вакуумно-роликовых и аппаратных методик. Так что в любом случае можно выбрать вариант, учитывающий имеющиеся показания и желаемый результат.
3. Стоун-массаж.
Процедура с использованием нагретых камней считается одним из лучших вариантов для расслабления. Прогревание тканей позволяет устранить мышечное напряжение, благодаря чему такой массаж не только приятный, но и полезный.
Зачастую методику используют для борьбы с плохим самочувствием и стрессами, активизации внутренних ресурсов организма и нормализации сна.
4. Лимфодренажный массаж.
Такую процедуру часто путают с антицеллюлитным массажем, но она воздействует совсем по-другому. Во время сеанса происходит ускорение лимфотока и активизируется работа лимфатической системы.
В результате этого организм активно выводит токсины, из тела удаляется лишняя жидкость, усиливается трофика тканей.
5. Тайский массаж.
В основе этой техники – точечное воздействие на биологические активные зоны тела. Тайский массаж положительно влияет на кровообращение и лимфоток, он стимулирует функции нервной системы, улучшает работу внутренних органов, способствует снятию напряжения и расслаблению мышц.
6. Баночный массаж.
Про баночный массаж наверняка слышал каждый. Но многие и не подозревают о пользе такой процедуры. При помощи воздействия банками можно снять мышечные спазмы, улучшить кровоток, ускорить процесс сжигания подкожных жировых отложений.
Многие современные аппаратные методики антицеллюлитного массажа основаны на создании вакуума, то есть принципах баночной терапии. Поэтому можно смело заявлять, что ручное воздействие оказывает эффект ничуть не хуже, чем вакуумно-роликовый или LPG-массаж.
7. Расслабляющий массаж.
Антистресс-воздействие на мышцы лица, шеи, спины или рефлекторные зоны стоп. Помогает избавиться от тревожности, плохого самочувствия и постоянной усталости.
Многие после сеанса отмечают устранение мышечных зажимов, уменьшение боли в спине и шее, восстановление энергии и возвращение бодрости.
8. Спортивный массаж.
Еще одна популярная разновидность, которая оказывает расслабляющий или мобилизационный эффект. В первом случае процедура используется после тренировок и служит для снятия мышечного напряжения, выведения молочной кислоты из тканей и расслабления тела.
Мобилизационный массаж выполняется перед интенсивными тренировками, чтобы увеличить подвижность тела, повысить эластичность суставов и увеличить кровообращение.
9. Массаж Гуаша.
Это особая техника, подразумевающая использование гладких пластин из натурального камня или других материалов. Чаще всего выполняется на лице, но также возможен массаж Гуаша всего тела.
Процедура помогает ускорить кровообращение, устраняет отечность, способствует расслаблению мышц.
10. Медовый массаж.
Медовая методика является одной из популярных оздоровительных процедур. С ее помощью можно тонизировать и омолодить кожу, уменьшить объемы в проблемных зонах и устранить признаки целлюлита. Во время сеанса используется специальный мед или его сочетание с натуральным растительным маслом.
Некоторые массажисты позиционируют свои услуги как «все виды массажа», но это, конечно, не может быть правдой. В реальности – разновидностей процедур столько, что ни один, даже опытный специалист, не может освоить все. Так что при выборе массажиста обязательно учитывайте это.
А какой из перечисленных видов массажа вы пробовали? Что понравилось больше всего?