Если заметили у себя эти признаки, то вам стоит отказаться от похода в спортзал: 5 сигналов о том, что вы перетренировались

Перетренированность может ухудшить вашу физическую форму, отрицательно повлиять на производительность и даже стать причиной травмы.

Если заметили у себя хотя бы 2 признака, то вам стоит взять перерыв в тренировках!