Привет, если ты решил заглянуть в эту статью у тебя есть проблемы с уверенностью в себе. Если это так, то читай статью до конца, я постараюсь открыть секрет веры в себя, который ты так давно искал.
Вся неуверенность в себе идет, только из твоей головы, а именно из твоих мыслей. Примерно человек имеет 50 000 тысяч мыслей и почти 90% из них – это повтор одних и тех же мыслей.
Эти мысли могут брать свое начало еще годами, десятилетиями ранее, и что можно сказать наверняка эти мысли негативные. Скорее всего они идут от определенных переживаний в прошлом. Возможно родители часто критиковали тебя и это заставило поверить, что ты «недостаточно хорош». Или тебя отвергли за проявленные чувства. Все это случилось в прошлом, но эти негативные мысли преследуют тебя по сей день, что же настало время это исправить.
Я уже упомянул, что мысли эти являются негативными, соответственно один из путей решения проблемы «уверенности в себе» будет изменение мыслей в позитивную сторону, а иначе негативные мысли продолжат тянуть тебя вниз.
Недаром же говорят: «наши мысли определяют наши поступки». Если ты будешь целыми днями листать ленту соц. Сетей, смотреть развлекательный контент, вместо того, чтобы саморазвиваться, учиться или работать, то ты непроизвольно будешь подтверждать свою негативную установку. И тем самым будешь усугублять свое положение и неверие в собственные силы.
У меня для тебя есть две стороны медали, с одной стороны хорошая – можно изменить свои мысли с негативных на позитивные, если ты постоянно твердил себе «я слабый, у меня ничего не выйдет» начни говорить «я сильный, у меня все получится», за счет такого самовнушения ты увидишь как твоя уверенность будет расти. Обратная сторона медали плохая – это может занят определенное время, если ты годами твердил себе «я слабый», то неудивительно, что это займет минимум пару месяцев, чтобы ты поверил в себя.
Вот мы и подошли к 5 шагам для достижения уверенности в себе:
- Определи, самые негативные мысли, которые говоришь себе в течение дня.
- Пойми для себя, какие мысли ты хочешь себе привить. Посмотри на список негативных и напиши противоположное им.
«Я слабак» - «Я силен» - Найди подтверждение своим мыслям. Тебе не нужно сворачивать горы, чтобы поверить, что ты сильный, начни с малого. Если ты никогда не занимался спортом, начни 15 минут в день уделять физическим упражнениям, а затем наращивай темп и ты начнешь видеть результат.
- Каждый раз, когда видишь подтверждение своих позитивных мыслей – повторяй их про себя.
- Заключительным шагом будет повторение 3 и 4 шага. Повторяй эти шаги, пока новые мысли не станут твоими обычными.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Удачи в новых начинаниях!