Кроме всего прочего, важна правильная мотивация к избавлению от лишних килограммов. Она бывает внутренней и внешней, так вот первая работает дольше и эффективнее.
Внешняя же, наоборот, быстротечна. Например, девушка худеет, чтобы вновь надеть свое платье. Она его надела, цель достигнута, можно есть, но вес опять возвращается.
Если худеть исходя из внутренней мотивации, то результат работает дольше. Ко внутренней мотивации относится желание делать что-то для себя, а не для других.
И какой же итог всего?
Существует масса шаблонов, утверждающих, что лишний вес — плохой вес. Даже с медицинской точки зрения есть масса проблем, основная причина которых — переизбыток килограммов, и есть тона шаблонов, как хорошо быть худым.
Есть сотни диет и методик, ограничивающих меню. Они полностью соответствуют уравнению «меньше еды = меньше веса», кроме того, они идеально подходят тем, кто все время худеет, и не может похудеть.
И все это неверно!
Для того чтобы получить реальный результат, надо копаться не на форумах с отзывами и рационами, а в себе. Надо понять, почему лишний вес такой удобный и родной конкретно для вас. Посмотреть на эти причины под новым углом, оценить, это действительно плюсы или это способ сбросить ответственность за собственную жизнь на обстоятельства.
