Благодаря этим упражнениями Вы не только повысите производительность мозга, но и улучшите своё воображение.
•Упражнение «Буквы» — Найдите любимую статью и выберете несколько абзацев. Прочитывая предложение, сосчитайте в ней число букв «а». Снова прочтите и посчитайте число «в». Прочтите статью ещё раз и отметьте количество слов в отрывке, который вы выбрали. Результат запишите. Продолжайте заниматься с одним текстом до тех пор, пока численность сосчитанных букв не прекратит меняться.
Дополнительно определяйте время, затраченное на выполнение упражнения, с помощью секундомера.
•Упражнение «Активизация памяти» — вспомните свой вчерашний день, время отдыха, увиденный недавно фильм во всех мельчайших подробностях. Главная задача - удержать внимание на процессе воспоминания, не позволяя мыслям переключаться на другие темы. Если это удалось довольно легко, рискните всё вспомнить наоборот, в обратном порядке.
• Упражнение «Мысленная прорисовка» — мысленно рисуйте себе буквы и числа, разнообразные геометрические фигуры. Именно рисуйте, а не создавайте сразу полноценный образ в голове. Так, как рисуете карандашом на бумаге. Постарайтесь почувствовать движение своей руки, хотя она должна оставаться неподвижной. Рисунок должен быть крупным.
Следующие упражнения смогут и помогут расслабить мышечную нагрузку, тем самым удваивая эффект!
#психология жизни #здоровье и красота #наука и образование #полезные советы #важное в жизни