Можно часто услышать от старшего поколения: "А вот мои дети по три часа спали без перерыва".
Да, в наше время малыши не спят так, как раньше. ⠀⠀
Для наших детей, среда, которая сейчас существует очень агрессивная, нежели раньше. Если мы уже привыкли к телевизорам и телефонам, наши малыши, которые только появились на свет, с незрелой нервной системой к такому совсем не готовы.
Раньше не было мобильных телефонов, компьютеров, различной техники. Сейчас всё вокруг мигает и раздражает чувствительность детей: рекламные щиты, вывески магазинов, да даже игрушки постоянно сверкают и пищат.
Чтобы малыши спали подольше и они были более спокойными, нужно убирать телефоны и выключать телевизоры хотя бы на время кормления и сон.
Ещё одна причина коротких снов малышей - это беспокойство и нервозность мамы. Да вы устали, да хотите спать, да болит спина. Чтобы малыш спал спокойнее, маме нужно перезагрузиться, например, выпить зеленый чай и спокойно идти укладывать малыша спать.
А ещё, дети знают, когда мама хочет поскорее уложить их и уйти по своим делам. Чем больше будет желание уйти от малыша, тем тяжелее он будет засыпать, а при перекладывании в кроватку, будет просыпаться. Они всё чувствуют и знают. И не хотят, чтобы мама далеко отходила от них. Здесь тоже нужно набраться немножко терпения и попытаться расслабиться.⠀
Вопрос. Когда же все-таки малыш начнёт соединять циклы снов и не просыпаться каждые 40 минут?
Примерно к 4 месяцам сон малыша меняется и становится похож на сон взрослого. ⠀⠀
С каждым месяцем малыш учится всё больше спать, не просыпаясь.
Задача мамы - помочь ребенку перейти из одной фазы в сна в другую, соединить их, сделать непрерывными, чтобы в последующем у малыша не было проблем со сном. ⠀⠀
Через 40 минут будьте рядом с малышом, и когда он начнёт просыпаться - уложите его обратно. Одному ребёнку достаточно "пошикать" в ушко, другого надо похлопать, третьего - взять на руки, четвертого - покачать. Продлевайте сон так, как привыкли к этому вы и ваш малыш. ⠀⠀
Легче всего продлевается утренний и обеденный сон. Если в день есть один продолжительный сон из трёх, который больше одного часа, это уже хорошо.
Малыша лучше покормить за 15 минут перед засыпанием, бывает, что дети плохо спят от голода.
А ещё, возможно, что в комнате просто светло, закрывайте шторы. Накрывайте кроватку пелёнкой или пледом, чтобы малыш не глядел по сторонам и быстрее засыпал. Также уберите на сон из кроватки все игрушки, чтобы не привлекать внимание любопышек.
Важно следить за бодрствованием ребёнка, за тем, чтобы он не перегуливал или наоборот.⠀
Обязательно успокаивайте ребёнка перед сном. Детям сложнее резко переключиться с бодрствования на сон. Им нужно больше времени для успокоения перед сном.
Если выезжаете куда-то из дома, старайтесь ехать либо сразу после длинного сна, когда ребёнок бодр или на короткий сон, который обычно вечером. Ведь если сбить длинный сон, то восстановить в течении дня его будет сложно, ребёнок будет капризный и переутомленный.
Бывают такие случаи, когда ребёнок спит постоянно короткие сны и при этом здоров, у него есть прибавка в весе, он хорошо развивается, это означает, что ему хватает спать микроснами.⠀
Но такое бывает редко.⠀
Чаще всего, ребёнок, который спит коротко, плачет, раздражительный. Это значит, что у малыша недосып. И обязательно нужно продлевать короткие сны.
А вы продлеваете короткие сны?
