Каждая девушка когда-нибудь задумавалась а не перейти ли ей на правильное питание и заниматься спортом каждый день. Но главным препятствием была или лень, или же нехватка времени.
Раньше я тоже намеревалась начать питаться правильно, но срывалась и шла в магазин за шоколадками. В этот раз я твердо решила 30 дней без фастфуда и только на хорошей пище. Это решение мне далось нелегко, потому что я работаю в офисе и есть по 3-5 раз в день было очень сложно, ведь обед только один, да и высыпаться было тяжело.
Первый свой день на правильном питании я начала с хлебцов, как и все. Хлебцы любят за то, что в них нет дрожей и калории в них намного меньге, чем в других хлебобулочных изделиях. Весь свой эксперимент я использовала их в качестве перекуса.Еще людям на правильном питании обязательно нужно есть большое колчичество овощей и фруктов, потому что если вы до этого если много сладостей, у вас появится некая ломка и упадок настроние, что сподвигнет вас купить какую-нибудь шоколадку.
Желательно дома не иметь ничего вредного, а то оно будет попадаться вам на глаза и вы будете об этом думать.
Первую неделю я ощущала жуткий голод без постоянных перекусов, еле-еле доживала до следующего приема пищи. Даже похудела на 4 килограмма.
Вторая неделя прошла гладко, я привыкла есть много фруктов и полюбила мясо и рыбу на пару с гарниром в виде риса, либо гречки.
Сейчас расскажу про свои результаты в этом эксперименте. Я похудела на целых 7 килограмм и получила идеальный для меня вес. Я перестала чувствовать тяжесть в желудке, которую люди обычно ощущают после тяжелой пищи или, например, хлеба. Контролируя свое питание, у меня появился стимул контролировать себя в целом и составлять планы на день. У меня перестал болеть живот и голова.