Почему у меня нет мотивации худеть? Я постоянно срываюсь!

Почему у меня нет мотивации худеть? Я постоянно срываюсь! 1 часть.

А ваше похудеть - это точно то, чего вы хотите?

Вы применяете диеты, делаете безумные ограничения, но по каким-то причинам лишний вес не уходит? Вроде правильно все делали, следовали рациону и периодически бегали. что же пошло не так и что же отняло ту самую мотивацию?

Все общепринятые методики сжигания жира не работают. Главные причины лишнего веса — сугубо психологические. Вернемся вообще к тому, кто же сказал, что лишний вес - это нехорошо?

Современный мир привык считать, что лишние килограммы — это очень плохо, нам навязали шаблоны, в рамках которых тело должно быть стройным:
худоба — это красиво;
точеная фигура — это модно;
стройное тело — здоровое тело.
И это часть списка, а параллельно с достоинствами такой фигуры навязываются недостатки объемных форм:
на упитанных плохо сидит одежда;
лишние килограммы вредят здоровью;
лишние сантиметры — некрасиво.

Общество привыкло думать подобным образом. лишний вес привыкли считать воистину лишним, ненужными и неэстетичным, поэтому люди пытаются попрощаться с избыточными сантиметрами всеми методами, не понимая, что голод всего лишь у нас в голове.

И что же человек делает, чтобы похудеть?
Как правило, путь к поставленной цели классический:

Найти диету – следовать диете – поставить ограничения – начать много тренироваться – получить результат – поменять диету.

Согласно вбитой в наши умы формуле, меньше еды равняется меньшему весу. Больше движения равняется меньшему весу. Под эти формулы человек активно перестраивает жизнь в надежде приблизиться к намеченным килограммам и даже добивается определенных результатов.

Но что происходит дальше?
Месяц диеты, редкие пробежки по утрам и появляется первый значительный отвес, к примеру, минус 5 килограмм. Это радость, отличная новость и прекрасный результат.

Дальше у человека, уставшего от диеты, в мыслях появляется:

«Я ж похудел, сегодня можно пироженки, пару штук, не больше». (Потому что были ограничения)

Это награда за потраченные душевные силы, способ отдохнуть и порадоваться жизни. Кажется, что от пары пироженок килограммы не вернутся, но они почему-то резко начинают набегать обратно. При том не за месяц, который герой истории худел, а за неделю-другую.

Процесс заканчивается тонной вопросов в голове:
Я хочу похудеть, но не могу, в чем дело?
Не могу похудеть, что делать и где найти диету получше, желательно с отзывами?
Как не есть после диеты лишнюю еду?

Дальше следует повторение цикла — находится диета, человек планирует сидеть на ней два месяца, срывается на первых потерянных килограммах и снова набирает вес. И все потому, что надо было задать совсем другой вопрос, а не выдумывать хронические извинения для себя самого.

Неудивительно, что после строгих диет люди, наоборот, сильно набирают вес. это объясняется просто. человек не может долго жить в ограничениях. рано или поздно он срывается и начинает есть все подряд.

Следующая часть в моём профиле. Любите себя.