Хочу рассказать вам, почему многозадачность это не классно, а повышение самооценки от нее лишь заблуждение, но для начала о том, что же такое многозадачность.
Многозадачность – это способность выполнять несколько, требующих внимания дел. Написать пару строк письма и позависать в телефоне листая ленту инсты, слушать музыку и тут же читать книгу, водить машину и при этом разговаривать по телефону – все это примеры многозадачности.
И вроде что тут такого? Можно же действительно сидеть на совещании и одновременно просматривать соц.сети или убираться под сериал, который играет фоном. Вот только есть одно жирное НО
Согласно исследованиям в области нейробиологии, наш мозг устроен таким образом, что он не в состоянии выполнять две задачи одновременно, он просто быстро меняет задачи и когда вы убираясь, одним ухом слушаете сериал, вы просто меняете одну задачу на другую, другими словами в этот момент в мозге происходит процесс остановки/запуска.
Представьте, что вы ребенок, балующийся с выключателем света на стене, вы в течение часа бесконечно включаете и выключаете его, как долго протянет такой выключатель? Рано или поздно он сломается, ну или лампочка перегорит. Вот и с мозгом также, только вместо поломки ухудшение работы когнитивных процессов, т.е. памяти, внимания.
Несомненно, есть определенные задачи, доведенные у человека до автоматизма, например, идти по улице и жевать жвачку. Но когда мы сталкиваемся с новыми задачами или задачами сложными, при выполнении которых есть какие-то определенные правила, и мы сочетаем их с задачами другими, даже теми, что доведены до автоматизма, наш мозг перегружается, ему трудно и он элементарно тупеет, т.е. страдает концентрация внимания, появляется забывчивость и то, что многозадачность повышает самооценку («Ух, какой я молодец! Столько всего сделал») лишь маленький кратковременный плюс, в противовес таким минусам.
Кто-то может возразить, сказав, что переключение от дела на телефон, это элемент отдыха, но и тут спешу огорчить. Поскольку, когда мы даже просто листаем ленту с котиками в телефоне, это лишь иллюзия отдыха, а в реальности это все тот же перегруз информацией.
Что еще относится к многозадачности? Говорить по телефону и тут же отвечать на сообщение другому человеку, заниматься каким-то важным делом и при этом каждые 5 минут проверять наличие новых сообщений в телефоне или на почте, мыть полы и одновременно выбирать одежду на вечер и т.д.
А вот, кстати, наличие нескольких работ разного плана, разноплановые задачи связанные с вашей деятельностью – это уже мультипроектность и в отличие от многозадачности она вреда нашему мозгу не наносит.
Ну что, как обстоят ваши дела с многозадачностью? Или вы больше мультипроектный человек?