Из этой статьи вы узнаете, как стресс и глубокие переживания влияют на наш драгоценный организм. Вы наверняка не раз слышали выражение — все болезни от нервов. И это чистая правда как с научной точки зрения, так и с медицинской. Скоро вы узнаете как перестать болеть и чувствовать себя прекрасно с помощью снятия стресса, а так же, как обрести спокойствие и внутренний покой.
Нервные клетки не восстанавливаются.
Все мы знаем эту истину с детства, но почему-то до сих пор так мало заботимся о своем здоровье. Мы беспокоимся о чепухе, злимся на мелочи, злимся на своих близких. По статистике не менее 70 процентов заболеваний вызваны стрессом, эмоциональным напряжением и чрезмерными эмоциями. В современной медицине есть такой термин, как психосоматика. Представление о влиянии психологических факторов на здоровье человека очень старинное.
- Еще в 427 г. до н.э. Платон писал: «Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову отдельно от тела, так и нельзя лечить тело без исцеления, души». Душа, а из нее все рождается. Поэтому исцеление души необходимо прежде всего, если человек хочет, чтобы и голова, и тело чувствовали себя беззаботно.
Известно, что сильные эмоции постоянно сопровождаются выбросом определенных гормонов. Они напрямую влияют на все наше тело, и интересным фактом является то, что здесь мы говорим не только об отрицательных эмоциях, но и о тех, которые доставляют нам удовольствие. Положительные эмоции укрепляют нервную систему, улучшают сон, стабилизируют эмоциональное состояние, способствуют выработке гормонов счастья (эндорфинов) и положительно влияет на гормональный фон организма. Чем больше положительных эмоций испытывает человек, тем меньше он подвержен стрессам и различным заболеваниям.
Однако сегодня мы более подробно рассмотрим негативные эмоции.
Почему мы психуем?
В животном мире, например, эта эмоция быстро подготовит тело к двум естественным реакциям: драке или побегу. Надпочечники вырабатывают некоторые гормоны стресса в организме, уровень сахара в крови повышается, что приводит к увеличению энергии и давления, что обеспечивает хорошее кровоснабжение мышц. Кроме того, эти гормоны сгущают кровь и сужают кровеносные сосуды, поэтому, если во время схватки произойдет травма, кровотечение остановится как можно быстрее. Точно так же все происходит в человеческом теле. Интересный факт ... Дело в том, что на гормональном уровне мы не можем отличить нападение хищника в природе, от стрессов в повседневной жизни, конфликтов на работе, семейных ссор, и тд. Поэтому этот неконтролируемый процесс в нашем теле, эмоции, обязательно должны иметь облегчение: имитация схватки или побегу (спорт или регулярная физическая активность)Иначе ваш организм испытывает сильнейший стресс, вследствие чего ухудшается его физическое состояние.
Есть естественные эмоции (страх, страх, гнев, ярость) и неестественные эмоции (обида, зависть, ненависть, вина). Некоторые ученые утверждают, что обида убила больше людей в мире, чем все остальные отрицательные эмоции вместе взятые.
Обида-самая неестественная эмоция и самая распространенная среди людей. Некоторые следуют ей неделю, а кто-то держит обиду в душе и годы. День за днем она питается энергией человека и поглощает его изнутри. А потом задаешься вопросом, откуда берутся проблемы со здоровьем. Обида и зависть рано или поздно приводят к безумной силе, подобной ненависти. Эта сила не собирается скоро вывести вас из своих объятий ... И она явно не даст вам спокойно жить и радоваться жизни. Вселяясь в ваш храм-тело на долго.
Как избавиться от негативных эмоций?
- Бег
- Активная и быстрая ходьба
- Активные спортивные игры (теннис, футбол, волейбол и др.)
- Плаванье
- Дыхание, медитация и упражнения йоги
- Занимайтесь любимым делом (готовьте, рисуйте, читайте, слушайте музыку и т. Д.)
Подумайте внимательно, ведь все начинается с головы.
Чтобы отвлечься от проблемы, сосредоточьтесь на том, что вас интересует, что обычно вас увлекает. То, что заставляет вас чувствовать себя лучше, улучшает ваше самочувствие. Избавьтесь от всего негатива в своей голове, вы не на правильном пути. Главное помнить, ваше здоровье в ваших руках. А ваши переживания и нервы никому не облегчат жизнь. Этот нанесенный ущерб по своей сути невосполним.
Из всех вредных эмоций, вызываемых другими людьми, есть одно очень мощное оружие, которое не дает им шанса на существование. Прощение, лучший антиоксидант. К сожалению, не каждый человек умеет прощать, но счастью этому можно легко научиться. Умейте прощать уважаемые друзья, ведь это великая сила, которой наделен человек. Постигнув это, вы обретете спокойствие и внутренний покой. Заботьтесь о своем здоровье, ведь это невосполнимый ресурс нашей прекрасной жизни.
Если вам была полезна эта статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.Также задавайте свои вопросы в комментариях, пишите все о чем бы хотели узнать.