Школа давно позади, а вы до сих пор стремитесь получать только хорошие оценки? Давайте посмотрим, что за зверь такой – страх ошибаться.
Если у человека в операционке нет папки «Право на ошибку» - может ли такой человек двигаться вперед?
Люди, которые легко допускают, что у них может не получиться, у них получается гораздо больше, чем у тех, кто ошибиться боится. Почему так? Потому, что если принять, что может не получиться, то движение к цели будет более расслабленным.
Принятие – ничто иное, как дополнительный ресурс. Страх «а вдруг не получится» больше не отжирает силы. Мы знаем, что, блин, да, может не получиться. Но не боимся этого = высвобождается ресурс.
«Не случился бы провал» = фокус на провале.
«Результат точно случится» = фокус на результате.
Как перекинуть дополнительный фокус на результат? ПРОЖИТЬ ПРОВАЛ. Представляйте во всех красках свои провалы, ошибки, косяки. Входите в них. Проживайте. Мозг привыкнет в итоге, а того, к чему привыкаем, мы уже не боимся.
#тревога #снизить тревогу #чтоделатьстревогой #психологическиетехники #психосоматика #убратьтревогу #противотревожнаятерапия #борьбасострахами #страхсовершитьошибку #страхошибиться