Всем привет мои дорогие читатели, мои подписчики! Сегодня чуть немного отойду от темы, напишу про свои мысли.
Дома нас учат слушать родителей, на работе - босса, но никто нам не говорит, как слушать себя.
В нашей голове бесконечное количество мыслей, планов, идей. За день в среднем человек прокручивает 8000 мыслей. Они могут повторяться, иногда появляются безумные идеи, прокручиваются счастливые и тревожные моменты, а иногда бывают мысли “главное не забыть”.
Жизнь нам дана, чтобы мы пробовали новое, воплощали наши мечты, одним словом были счастливы и в гармонии с самим собой.
Слышать себя, прислушиваться к голосу внутри - это навык. Такой же навык, как научиться петь, вкусно готовить, быстро читать… И для его прокачки нужна потрясающая практика - МЕДИТАЦИЯ.
Медитация меня научила отсеивать не нужный хлам в голове, быть в моменте и концентрироваться на одной задаче. Она принесла спокойствие, умиротворение и гармонию в мою сознательную жизнь.
Как я пришла к медитации?
С ней я познакомилась полтора года назад и совершенно не принимала её. У меня было несколько попыток практиковать, но всегда что-то останавливало. Сначала сильный дискомфорт в спине, после огромный поток странных мыслей, затем внешние помехи и из раза в раз я возвращалась.
Потом в моей жизни появился наставник, который меня обучил всем прелестям. Объяснил: «Если затекла нога, то это просто затекла нога. Дискомфорт в спине - это всего лишь дискомфорт и со временем он уходит. Поток мыслей - это мыльные пузыри, которые мы в силе лопнуть и они растворяются в небытие».
Сейчас пришло мое время поделиться техникой и рассказать все секреты.
Этап ОСОЗНАННОСТЬ. Для начала, медитация - это осознанная работа над свои телом и разумом. Когда ты идешь в неё, то приходишь с запросом: “Провести эту практику лучше, чем вчера; приобрести львиную уверенность; успокоиться и наладить эмоциональное состояние…”
Вот такая статья получилась сегодня у меня. А вы как относитесь к медитации?
Всем спасибо, что дочитали до конца!