Отличный метод, кстати, особенно если он в вашей семье хорошенько «поюзан» и закреплен. Сегодня мы взглянем на метод «стоп-слов» глазами психолога-травмотерапевта Елены Ерохиной из Украины (ИСТОЧНИК)
Механизм срабатывания «стоп-слов»
Кстати, подобный метод работает не только в процессе воспитания детей, но и во взаимоотношениях супружеских пар. Эдакая возможность моментально выйти из конфликта. Не решить проблему, а взять на какое-то время тайм-аут. Когда это важно? Ну, представьте, что вы с мужем или с ребенком спорите и неожиданно понимаете, что вас несет, зашкаливает и эмоционально затапливает. В этот момент ваши когнитивные способности (а точнее одна из них, та что отвечает за принятие правильных решений и управляет эмоциями) просто отключаются, а весь ваш организм начинает подчиняться только лимбической системе – древнему «рулю». Главные ее законы: «Ударь, убегай и не шевелись». Когда она становится хозяйкой нашего поведения, никакая логика уже не работает. В нас проснулось животное, от которого мы, собственно, и произошли. И задача этого животного – выжить любыми способами, не думая о последствиях, чувствах окружающих. Не удивляйтесь, для многих ситуация конфликта на подсознательном уровне на самом деле является угрозой для жизни. Ведь реально опасно, когда на тебя наступает и повышает голос кто-то в два раза больше размером, чем ты. А уж если перед нашим организмом стоит задача выжить, то он начинает «экономить» на не столь жизненно важных органах организма, забирает всю лимфу и направляет ее в легкие и сердце, чтобы «унести ноги» из опасного места. Мозг в такие моменты с его логичными и взвешенными решениями, просто «выключается», остаются только инстинкты.
Как научиться «ловить себя», чтобы не «понесло»
Серьезный и ответственный родитель, зная, что у него есть такая проблема, для начала должен научиться трем важным моментам:
1. Научиться «ловить» себя в тот момент, когда есть опасность выйти за грань допустимого поведения. Важно почувствовать, что тебя вот-вот захлестнет. В подобной эмоциональности, кстати, нет ничего предосудительного, наоборот, считается, что такие родители обладают эмоциональным интеллектом и высоким уровнем осознанности;
2. Уметь отправить сигнал о своем состоянии второму участнику конфликта. Тут важно заранее договориться, чтобы партнер мог понять и поддержать, а не окончательно «добить» или эмоционально саморазрушиться;
3. Иметь силы моментально перестроиться, чтобы это состояние не затопило. Подобное возможно, если вы обладаете навыками самоуспокоения, например, правильным дыханием или использованием пресловутых «стоп-слов».
Несколько советов для применения «стоп-слов»
· Договоритесь, что если одного из собеседников «клинит», то стоит воспринимать это совершенно нормально. Подобные срывы вовсе не означает, что человек вас не любит, хочет вам навредить или у него с головой не все в порядке. Все мы нормальные живые люди, которые иногда могут не справляться с некоторыми жизненными ситуациями.
· Подберите подходящее именно для вас кодовое слово, настолько сильное, что будет работать при любых обстоятельствах. Если оно странное, это даже лучше. Например, «мотыга» или «Камчатка». Все что угодно, лишь бы оно стало действенным именно для вашей пары (ребенок-родитель, муж-жена).
· Но всего лишь придумать такое волшебное слово мало. В ситуации кризиса, когда эмоции зашкаливают, будет очень сложно вспомнить о том, что вообще есть какие-то там стоп-слова. Его необходимо хорошенько встроить в совместную систему реагирования, в алгоритмы семейного взаимодействия. Для того, чтобы оно «заработало», его нужно прочно «закрепить» внутри вашей семьи. «Обшучивайте», обговаривайте первое время его в разных жизненных ситуациях, «вплетайте» в выдуманные игровые ситуации, напишите на листах бумаги и развесьте по стенам комнат, обсудите, в каких именно ситуациях это слово-тумблер можно применять. Вот увидите, уже через неделю оно займет свое место в вашем лексиконе и «встроится» в ваше взаимодействие.
А вы применяете подобный опыт воспитания со своими детьми?
Возможно вам понравится:
Смешные детские высказывания. Малышизмы 8
Надеемся на Вашу помощь в развитии канала. Если Вы считаете статью интересной и полезной, поставьте «Лайк» и поделитесь ею с друзьями в соцсетях. Ваше мнение очень ценно для нас, выразите его в комментариях под статьей.