Мне в районе 30. У меня есть друзья, муж, работа. Более или менее я адаптировалась к жизни в обществе. Но в глубине души я осталась девочкой, которую травили в школе. Рассказываю, что было тогда и с какими последствиями приходится иметь дело сейчас. Предупреждаю: текст большой, но, мне кажется, об этом важно говорить.
В основном меня травили из-за лишнего веса. Ну, знаете, классика про толстуху, жиробасину и прочее. Травля редко выходила за границы словесной агрессии, но иногда меня могли пнуть или испортить мою вещь. Не могу сказать, что я была совсем изгоем или затравленным ребенком, но травля была. И виной тому мое мышление жертвы.
О причинах буллинга
Нет-нет, я не говорю, что жертвы буллинга сами во всем виноваты. Причина травли живет в тех, кто травит. Так выходит их боль и комплексы. Так они пытаются защитить себя. Но на человеке, у которого нет мышления жертвы, не получится «ездить». Он тут же даст отпор и буллеры отстанут. А если ты не можешь дать отпор, то тебя будут травить. К сожалению это так: не другие делают что-то с нами, а мы разрешаем делать это с собой.
Меня воспитывали жертвой. Мои родители учили «не обращать внимание на дураков». Я пыталась, но это не работает. Ты просто учишься терпеть насилие и унижения. А еще ты учишься подавлять свои чувства.
Так я поняла, что поддержки ждать неоткуда. И терпела. Иногда кричала в ответ, дралась или пыталась стать «крутой» и унижала тех, кто еще слабее. Классика.
Юмор стал моей защитной реакцией. Из-за буллинга я научилась много улыбаться и хорошо шутить. Иногда жестоко шутить. Иногда жестоко подшучивать над собой же.
Немного фактов из научных исследований
Чтобы не быть голословной, я полистала зарубежные исследования. И собрала несколько интересных фактов о буллинге:
- Последствия травли касаются и обидчиков, и жертв. Первые склонны к антисоциальному поведению и проблемам со здоровьем, вторые — к депрессии, тревожности, заниженной самооценке, проблемам с адаптацией в коллективе (исследование от 2019 года). И тем, и другим сложно найти свое место в обществе.
- Жертвы травли склонны к психическим расстройствам, расстройству пищевого поведения, зависимостям, агрессии и аутоагрессии (от ВОЗ). Кроме этого, их преследуют соматические проблемы, например, головные боли.
Буллинг — это продолжительные, систематические и умышленные издевательства. Словесная или физическая агрессия со стороны одного человека или группы в адрес другого человека или группы. Порча имущества или оскорбление близких, еще что-то подобное тоже относится к буллингу.
О моих последствиях буллинга
Думаю, буллинг в школе — причина моей боязни людей. Об этом я рассказывала в этой статье. Что еще:
- Непринятие себя. Мне не нравится в себе все. Когда я смотрю на себя в зеркало, то реакция такая: «Фу!» и желание отвернуться. Иногда мне хочется перекроить всю себя. Раньше это были постоянные эксперименты с внешностью: волосы, макияж, одежда. Иногда мне хочется надеть на себя мешок. А раньше, комплексы, наоборот, выходили в вульгарном внешнем виде. Да-да, те классические дамы в коротких юбках с грудью наружу и т.д. — как из лучших анекдотов.
- Заниженная самооценка и полное отсутствие самоуважения. В плане отношений я считала, что не могу выбирать — надо брать, что дают. И еще была готова пойти за первым, кто погладит по голове. Случайные связи с черти кем стали моим всем. Обычно это заканчивается залетом и браком с тираном, но я успела выскочить из сценария.
Мой муж — первый человек, которого полюбила я и который показал мне, что можно любить меня. До сих пор помню, как неловко мне было слышать комплименты. Как я удивлялась, когда он целовал мне руку или придерживал дверь. Как я не верила, когда он говорил, что я красивая. А потом поверила. И пытаюсь поверить еще больше + работаю с психологом. Но до полного принятия еще далеко.
Кстати, в детстве я не была уж прям таким толстым ребенком. Сейчас смотрю на те фото и понимаю, что это обычный ребенок. Но забитый. И в первую очередь забитый родителями, а потом уже другими детьми. Ведь если бы изначально родители не воспитывали меня жертвой, то я могла быть дать отпор. А еще они могли бы не отмахиваться фразой «Не обращать внимание на дураков», а вмешаться в процесс. Но мои родители психологически сами были детьми и жертвами. Чего уж тут ждать...
Как правильно бороться с буллингом?
Сейчас я знаю, как правильно бороться с травлей в школе (перелопатила гору психологической литературы и исследований). Итак:
- Дети не разберутся сами. Родители могут и должны вмешаться. И разговаривать нужно не столько с обидчиком сколько с его родителями и педагогом. Помните, что только учителя находятся ближе всего к проблеме. А семья — источник поведения агрессора.
- Если учителя и родители бездействуют, то нужно идти дальше. Директор школы, школьный психолог или социальный работник, другие инстанции — нельзя молчать. Кстати, да! Можно придать все это огласке в интернете.
- Менять школу — крайний шаг. Если понимаете, что все прогнило от и до, то иногда, действительно, проще перевестись из школы.
И, конечно, нужно поддерживать своих детей. Важно любить их и делать все для того, чтобы они росли уверенными в себе людьми. Для этого они, прежде всего, должны чувствовать поддержку и опору дома.
А еще каждый должен уметь постоять за себя. Да, первым не нападай, но если тебя обижают — ответь. И никаких «ты же девочка» или «ты же хороший мальчик». Конечно, лучше решать все на словах, но если что нужно быть готовым и физически дать отпор. Представьте, что на вас на улице напал грабитель. Не угрожает, но вырывает сумку. Вы же начнете драться/как-то сопротивляться? Вот то-то и оно.
Чтобы справиться с буллингом, нужно действовать комплексно на всех уровнях: дети и родители, учителя и педагогический коллектив, администрация, родительский комитет и т.д.
Другие статьи по теме: